Экономная диета не для экономии денег — щадить следует прежде всего организм. Например, если после болезни организм ослаблен, то последовательное питание поможет сбросиь лишний вес и не навредить здоровью.

Результат диеты - возвращение организма в состояние биологического равновесия и снижение веса. Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю.

Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания.

I вариант экономной диеты:
Первый завтрак: зеленый салат, яйца всмятку, чай с молоком тосты
Второй завтрак: белый хлеб с ветчиной, молоко, помидор,
Обед: спагетти с фрикадельками, картофель, салат из свежей моркови, красный борщ, желе из смородины
Ужин: томатный сок, чай, вареники.

II вариант экономной диеты:
Первый завтрак: творог с помидорами, хлеб из муки грубого, помола, кофе ячменный с молоком.
Второй завтрак: фрукты, молоко, бисквит.
Обед: жаркое из говядины без жира, крупник, заправленный молоком, шпинат, салат из сырых овощей ,картофель.
Ужин: овощной салат с растительным маслом, заливная рыба, сливочное масло, хлеб.

привет, Марго! мне кажется от спагетти с фрикадельками, картофеля или вареников не похудеть никак на 5-6кг за неделю.

Что-то мне тоже не верится