Чтобы сбросить несколько килограмм, стоит просто очистить организм. Очищение полезно также и потому, что в дальнейшем, если ты решишь продолжать упорную борьбу с весом, уже заранее выведешь из своего организма изрядную долю токсинов. А ведь именно они виноваты в тех головных болях и общем недомогании, когда мы садимся на серьезную диету.
Дело в том, что в первые дни диеты недостаток пищи вызывает гибель вредных бактерий, а они, погибая, выделяют токсины, которые мешают нам жить спокойно. В первый раз более трех дней голодать нельзя. Это щадящая диету для очищения организма, которую можно применять целую неделю.

Вот несколько правил, которые помогут благополучно пережить семь дней очищения организма:

1) Каждый день пить не менее 2 л жидкости
2) Есть три раза в день
3) Фрукты, фрукты и еще раз фрукты
4) Есть продукты, богатые «длинными» углеводами — каши, например. От них не потолстеешь, а вот настроение заметно улучшится.
5) Не забывайте пить витамины и минералы. Они поддержат организм во время очищения и защитят его от различных инфекций. Также можно пить настойку шиповника, эхинацеи или элеутерококка. Это стимулирует общую сопротивляемость организма.


Диета для очистки организма не предполагает ужина, последний прием пищи должен быть не позже 17 часов.

День первый

Это нелегкий день, разрешается только пить, есть нельзя. Минеральная вода, отвар из трав, утром можно чашечку кофе, но только без сахара.

Второй день

Завтрак: обезжиренный йогурт, 2 яблока
Обед: салат из сельдерея, мандаринов, винограда, бананов, авокадо, яблок, заправленных оливковым маслом и яблочным уксусом и; травяной чай, отварная курица.
Полдник: половинка грейпфрута, 50 г подсолнечных семечек.


Третий день

Завтрак: стакан кефира,1 манго.
Обед: свежие овощи: веточки сельдерея, укропа, базилика, петрушки; травяной чай, запеканка из цуккини со шпинатом.
Полдник: салат из огурца, болгарского перца, оливок, заправленных оливковым маслом и яблочным уксусом, травяной чай.


Четвертый день

Завтрак: обезжиренный йогурт, гроздь винограда.
Обед: рассыпчатая рисовая каша, салат из редьки с орехами, стакан томатного сока.
Полдник: половинка грейпфрута, 50 г грецких орехов, травяной чай.


Пятый день

Завтрак: обезжиренный йогурт, 2 апельсина, 2 тоста с творожной массой.
Обед: мандарины, кедровые орехи, апельсины, отварной картофель с листьями салата и травяной чай.
Полдник:1 яблоко, творожная масса, клубничный компот.


Шестой день

Завтрак: обезжиренный йогурт, половинка ананаса.
Обед: мюсли с лимонным соком и медом, половинка дыни.
Полдник: травяной чай, щербет из кураги с грецкими орехами.


Седьмой день

Завтрак: травяной чай, овсяная каша с бананами.
Обед: стакан простокваши, тушеный цыпленок с черносливом, овощи.
Полдник: манговый шейк с медом, половинка грейпфрута.

приветик, понравилась твоя диета для очистки организма - обязательно надо попробовать

как то дороговато организм очищать
манго, дыня, авокадо - если только в сезон))))
а вообще гурман какой-то диетку придумал

У меня подруга чистит организм только от Жиров - Кеникалом. Довольна. По деньгам наверное как манго с авокадо из этой диеты)))

это правильно