Рис - очень распространенная злаковая культура, выращиваемая с глубокой древности. Рис содержит белки и важные сложные углеводы, а также целый набор минералов и витаминов. Во многих культурах (особенно восточных) рис составляет основу ежедневного рациона питания.
Рисовая диета эффективна не только для похудения, но также и для очищения организма, поскольку рис выводит из организма отложения солей и шлаки. Очищение рисом рекомендуется на многих популярных курсах йоги.
На этой диете когда-то сидела моя мама и тётя. Обе хорошо похудели.

Длительность цикла очищения - 40 дней.

Основа диеты – приготовленный на пару рис (2-3 столовые ложки). Перед употреблением риса (пока готовится рис), необходимо выпить стакан чистой воды, можно с небольшим добавлением лимонного сока.
После рисового завтрака ничего не есть и не пить в течение 4 часов.

Рис применяется в качестве еды только на завтрак, все остальные приемы пищи должны быть нормальные, сбалансировано богатые белками, жирами и углеводами. На обед и ужин следует использовать качественную натуральную еду, чтобы помочь организму очиститься с помощью рисовых завтраков.


Общие рекомендации для диеты на рисе:
-во время диеты принимаем таблетки калия (т.к. рис выводит соли калия);
-пить за 20 минут до еды или за 1-1,5 ч после еды;
-пьем воду, зеленый чай без сахара.
-рис едим без соли/приправ/масла и т.д.

Кто-нибудь сидел на этой диете? Мне интересны результаты. А возможно, и побочные эффекты. Думаю садиться на неё или что-то другое поискать. Но пока эта диета для меня самая оптимальная.

Так у Вас же и мама, и тётя хорошо похудели на этой диете. Значит, действует. И они Вам могут всё подробно рассказать.

Наталья-я, мама и тётя худели давно )) Возможно кто-то что-то про эту диету нового узнал. Поэтому мне интересно мнение форумчан. Вдруг кто что ещё подскажет. Или захочет присоединиться ко мне? А то одной как-то скучно.

сидела на рисовой диете
скинула вес быстро , очень заметно, в цифрах не могу сказать...
ела с соевым соусом 3-4 раза в день по 150 гр