вот откопала диетку и хочу её попробывать
Диета конечно жёсткая ,но думаю результат стоит того

1. День (молочный, подготовка к диете, очищение)
Весь день пьете кефир + чай! Лучше всего мочегонный или же зеленый-эффект чая в том, что бы вывести лишнюю воду, что накопилась в организме, которая, кстати, есть одна из причин лишнего веса!
2 День (Самый тяжелый, так как опять проводим чистку)
Пол литра морковного сока и литр томатного, на обед маленькую тарелку салата с помидорами, огурцами, но без соли! Заправить можно немного уксуса
3.День (фруктовый)
один грейпфрут и яблоки в любом количестве, только не налегайте сильно))) плюс пьем чай или воду, обязательно не газированную!
4.День (белковый)
Едим курицу, лучше всего запеченную, 2 яйца, чай
5.День (опять чистим)
целый день кушаем арбуз, сколько угодно!))))),так как арбузов сейсас нет,то заменю киви.
6. День
Рыба плюс тушеные овощи, чай
7. День (опять чистка))
Целый день едим салат из капусты с помидорами, огурцами, паприкой, главное, что бы без соли!!
8.День (дочищаем то, что не очистила капуста)
2 литра кефира плюс на обед маленькая тарелка творога
9 День
Морковный и томатный сок, на обед- 2 яйца
10 День
Едим фрукты и ягоды, лучше всего киви, яблоки, ананас, малина, клубника, можно делать фруктовый салат
11 День (еще один из самых самых тяжелых)
Целый день пьем только чай, можно добавлять лимон
12 День
Говядина постная, салат из помидоров, 1 литр томатного сока
13 День
Тушеные овощи и рыба
14 День
Кефир и творог.
Пожелайте мне удачи

Завтра стартую
О результатах буду писать

Это что-то вроде сборника разгрузочных дней. Вредновато будет.

Согласна,что не полезно ,но так хочется уже вес с мёртвой точки столкнуть

Удачи!!

P.S. надо тоже будет как нибудь собраться с силой воли и проделать тоже самое...

спасибо

Сегодня стартую
Вес 58.100.
Мой рацион на день

НАДЮША
Держу кулачки за тебя!