Всем привет. Со вчерашнего дня решила попробоватьсароанглийскую диету. Мой рост 150см, вес 53,3,40 лет. Хочу похудеть до 47-46кг.
Меню

Понедельник:

Завтрак состоит из одной тарелки овсяной каши и одной чашки чая (чай пьем крепким и без сахара).
Обед: чашка черного чая (крепкого, без сахара), тарелка бульона (куриного, с солью) и ломтик пшеничного хлеба.
Один раз в день устраиваем дополнительно чаепитие, во время которого выпиваем чашку крепкого несладкого чая.
На ужин рекомендуется чашка чая, сэндвич (пшеничный хлеб, сливочное масло).
Вторник:

Завтрак: овсяная каша, чашка чая.
Обед: чашка чая, куриные яйца (2 шт.), сэндвич (пшеничный хлеб с сыром и сливочным маслом).
Чаепитие: чашка чая.
Ужин: яблоки (2 шт.).
Среда:

Завтрак: чашка чая, третья часть чашки джема (можно заменить вареньем).
Обед: чашка чая, отварная куриная голень (1 шт.).
Чай (все та же одна чашка крепкого несладкого чая).
Ужин: тарелка фасоли (отварной)
Четверг:

На завтрак — чашка чая и тарелка овсянки.
Обед будет состоять из 3-ех куриных яиц.
Чай (1 чашка).
Ужинаем двумя грушами
Пятница:

Завтрак: чашка чая, сэндвич (пшеничный хлеб с сыром и сливочным маслом).
Обед: молоко (стакан) и отварная куриная голень.
Чаепитие (уже привычная одна чашка).
Ужин: две отварных картофелины, чашка чая.

На данной диете обещают отвес 8-10 кг ( что конечно из области фантастики).

Если кто пробовал данную диету напишите отзыв и свой результат на ней

верный путь просадить обменку
я заморочилась и просчитала кбжу:
минимальные и максимальные значения в день:
к: от 700 до 953
б: от 28 до 63
ж: от 8 до 38
у: от 69 до 151 гр
В общем обычная безумная нкд с идиотским распределением нутриентов в течение дня

З.Ы. т.к. вес продуктов не приведен, ориентировалась на
- тарелка овсянки - 80 гр сухой крупы (порционный пакетик каши именно 80 гр), сэндвич - 50 гр хлеба, 25 гр сыра, 15 гр масла,
- яйца, курица, картошка и фрукты - по среднему значению из калоризатора+на картошку и фрукты процентов по 25 к массе прибросила из реального опыта) ну не видела я груш по 135 гр весом
- тарелка отварной фасоли - 400 гр...

Если бы. Для худелок крупы всегда 50-60 г. Кусок хлеба 30 г, это стандарт. 15 г - это почти армейская норма на мужика 20 г, разве они себе такого позволяют? Мажется тонюсенький слой, затем обратной стороной ножа масло снимается. Остается что в поры впиталось.
И никогда не бывает тарелки (у худелок) бобовых по 400 г. Берется максимум 100 г сухой, выйдет не больше 200 г вареной, максимум 250. А больше 250 г чего угодно никогда худелка на диете впихивать в себя не будет.
Эта английская диета после яички самый бренд на татоше, там масса девок сгинула с этих 2 диет. Бьют под самый дых, а им все неймется, оттого как кукловоды постоянно паленые истории похудения выкладывают.

Coyote

Я же сказала, что с запасом прибросила)))


ну вот знаешь, я себе варю порцию 60 гр крупы. Разумеется, к каше идут еще овощи, что-то белковое и грамм 10 сыра для создания вкуснейшей расплавленной корочки, но тем не менее, 60 гр мне хватает))))


никогда не могла отрезать 30 гр) в меня скибка 50 гр отрезается всегда

вроде как 15 гр масла к утренней каше в санаториях дают)

тоже с запасом посчитала, давно не варила фасольку, не помню, как разваривается. Ну вот да, скорее в 2 раза, чем в 2,5.

чего за татоша?

У нас как всегда, чем меньше калорийность тем почему то круче диета) Люди не понимают, зачем нужно есть
всегда только 1 вопрос - как вы нажрали стока лишнего, если еда для вас нечто отвратительное, что нужно по максимуму убрать из жизни?

Я хлеб со своей хлебопечки ем (240 г разной муки, из них всегда 80 г ржаной), там выходит буханка (или булка, смотря кто где в России живет) весом 400 г высотой 8 см. Если я отрезаю слой 1 см и делю пополам, выходит кусок в 25 г. Хотя так резать трудно, так режется только фабричный хлеб, чего-то добавляют для жесткости и упругости, чтоб машины резали.
В армии масло хлеборез режет на бруски 200 г, раздается на стол 10 человек, потом самый молодой режет на 10 кусков. Прямой резон поделить поровну, оттого как первыми берут старики, а он сам последним. Это кста старая задача про 2 пиратов - награбили разного несопоставимого барахла - пиастры, дублоны, кольца, серьги, табакерки, жемчуг - как поделить чтоб никто в обиде не остался (обида у пиратов - это поединок на ножах).
Татоша набери в гугле форум. Самый расхристанный, там похудение возведено в пожизненную профессию, даже выхода на пенсию нет. Худеют исключительно на экспресс-диетах, но есть аристократы - те на дюкане и миримановке.
Тайна вечного питания на 800 ккал с постоянным увеличением веса сродни тайне непорочного зачатия.

Coyote

уже загуглила, там дневничков нет, потроллить негде, скушна))))

да чего там - поджирают - с))))
Врут дамочки как дышат, что не едят и толстеют) Ну или лунатизм. Или провалы в памяти