Блин писала огромный пост, не сохранилось((((
Во первых всех с праздником Великой Победы! Здоровья Вашим старикам, их так мало осталось!
Теперь по поводу нарушений, отступлений и т.д.
Анна Юханссон предупреждает: диета будет максимально эффективна только при точном соблюдении последовательности.Точность — вежливость королей! Автор диеты убеждена: любые изменения снизят ее эффективность. Нельзя менять местами последовательность монодиет, даже если они обе белковые или обе углеводные. Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.
Разрешается соль и неострые приправы, зелень.
Никакого масла, кура без кожи, рыбу можно жирную. Во фруктовый день разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.
В злаковый допускается квас, но не с магазина, а кислый домашний!!!
ЗЕЛЕНЬ, она и в Африке зелень: петрушка, укроп, зел.лук, сельдерей и т.д, трава одним словом. Огурец - это ОВОЩ, и не важно, что одна вода и низкокалорийный. Для него есть свой день
Это диета Анны Юханссон, а все остальные это лично Ваши)))))) Диета Моськи или Лорис или Мариши - рыбки, всем хороших отвесов. Никого не хочу обидеть, просто я перфекционист, у меня все должно быть по правилам, пунктик, если хотите.
Мой отчет:
Рыбный -800
Овощной -400
Куриный -400
Я довольна!!!

теперь уже неэтично слово придумывать я ж вопрос знаю

eelija С отвесом !!!
Вот спасибо, вот хорошо -то как..
А тебя как зовут? Не пойму как читать?
И вообще, у тебя такой бутер вкусный поделись , с вареньем , клубничным ?
моська1
ты все прочитала?
Ой.. девочки вы мне нравитесь, я наверно на 2 бы даже круг пошла с вами

А вообще . главное чтоб настроение было хорошее, а кто сколько скинет уже второстепенное Но я все равно скину..

Марина-рыбка
Марин, у нас и имена похожи)) не только попы В миру я Карина
И с чувством юмора у меня все в порядке, поржать и я люблю, не меньше порядка

ну слава Богу, а тоя думала ты даже никогда не улыбаешься, только всех муштруешь
Искренне поздравляю тебя с хорошими отвесами
я возле этой диеты, потому что она меня дисциплинирует, я реально меньше ем, а там каждой букве следовать это даже претит моей натуре, пусть отвесы будут меньше, но все-равно будут. У меня вес по плану уходит, я решительно настроена вес добить, а потом поддерживать. Я последующих зажоров боюсь, если буду строго диетиться. А так нам комфортно, весело и вес уходит.

моська1
Вот в этом и непонимание. Я на этой диете сыта, и сорваться не хочется, может только сладкого хочется чуть -чуть,но фруктовый день все разрешит. Я люблю фрукты. Из всех дней для меня менее приятен творожный, молоко не пью вообще, но ничего творог можно и по гречески, с зеленью и чесноком лопать))
От горячей пищи могу отказаться ненадолго, пост же выдержала.

Да, ксатати, про пост, мы тоже с девочками на нем сидели. Ну ты, наверное, каждой букве следовала, а я просто отказалалась от всех видов животной пищи.

eelija
Карина, замечательно..будем знакомы
моська1

Я вот, смотрю, на ваш вес и на свой, и думаю ,а зачем вы худеете ?
Я тоже на посту сидела, после рождения первого ребенка, очень хорошо похудела, но я там еще разгрузочные дни практиковала, один день в неделю вообще пила одну воду, и вес ушел, и потом долго не возвращался..
А вот сейчас что-то расслабилась ... набрала.. хочу скинуть, настрой боевой !1

Приветики, возьмете меня в свои ряды???
Ну сбросить мне совсем немножко нужно 1,5-2кг, но что-то они мне даются оООООчень тяжело...всегда придерживалась режима особо не нажираться после 6, но вот весной были стрессы и на работе и дома..и понеслась --начала жрать сладкое, кажется килограммами))))Решила придерживаться принципа "подсчета калорий", вроде получается, для меня увлекательно...но опять зажор+рыбка соленая+ сладкое ..короче за 2 дня +1000!!! Вот думаю на этой диетке посидеть для стимула...думаю сброшу эти лишние 2 кг, пусть за счет воды..а потом в здоровый образ жизни)))))

Я хочу похудеть, чтоб пузо постоянно втянуть не хотелось, ну и с верхней части ног объемы убрать, я померяю свои объемы и выложу, до этого боялась , для меня мой комфортный вес до 65, дальше уже плохо, как-то разъелась до 72.
Я раньше тоже 1 раз в неделю устраивала 36 часовое голодание на воде, хочу вес убрать и возобновить. Я вообще очень уважаю лечебное голодание.
У меня ребенок один, сыну уже 14 лет, вымахал уже до 185 см , я б наверное тоже после второго поправилась. Ты главное не сдавайся, тебе такой вес не нужен, вот сбросишь и будешь, как девочка, пусть все полопаются от зависти.

Добавлено спустя 48 секунд:
chijula
Присоединяйся, как раз твой вес и уйдет