просто скрутила себя в бараний рог и доказала себе,что с нарушениями это уже будет другая диета,а я ведь взялась соблюдать эту...Помогает!
Завтра творожный на весь день 400 гр творога с нулевой жирностью и стакан молока нулевого,ну и зелёный чай и вода.

свекольная диета есть в инете,наберите в поисковик,много вариантов.
Но там обязательно пить сок свежевыжатый.Спецом сегодня прикупила соковыжималку...

сидела на лепестках) конец выпал на 1 мая - наела шашлыков на 2200кк, да на весы вставать не стала, страшно было следующий день сделала разгрузочный, а потом увеличила по схеме 600/800/1000/1200. Вроде ничего не набрала с тех пор, даже небольшой (-100) отвес идет (после лепестков вес был 73,8кг, до них неделю-две упорно держался 75,1 как заколдованный). Как вес остановится, опять на лепестки пойду соблюдала их строго

Всем лепестящимя, приветик !!! У меня после 3 дня, результат -100. Результат не очень большой... но, если считать, что я уже за эти 3 дня скинула больше 1 кг, то я думаю , и это неплохо, у меня еще 3 дня .. сегодня каша, сейчас завтракала гречневой, но ссори.. я чуть-чуть добавила сливочного масла... и сверху щепотку сахара... Ох... ну вот так получилось.

всем привет!!! после рыбного -500гр. могло быть лучше, если бы я не закончила день чашкой кофе с тремя шоколадными конфетками хотя сильно не переживаю. нарушала я и в первый раз, когда сидела на лепестках. в овощной день добавила чуть оливкого масла, в ворожный день-отруби, во фруктовый-мед. просто поднимала калорийность. рыбы вчера на 1000кк наела, сегодня в овощи тож масла добавлю. у меня своя диета)))) считаю, что надо употреблять больше ккалл, чтобы было хорошее самочувствие и чтобы не набрать вес после диеты. в прошлый раз, после выхода (поднимала по 50кк каждый три дня) сбросила еще 1 кг за неделю))

у нас ничего не меняется
у меня второй день, пойду поищу каких-нибудь овощей

у меня после третьего дня, я сделала его рыбным минус 100г всего лишь(( сейчас позавтракала овсяной кашей на воду и потом еще гречки себе сварила, надеюсь после сегодняшнего дня будет результат лучше

loris
Молодец, правильной дорогой идем, я тоже не могу себе во всем отказать.. ну -500, это уже результат. Мы лепестимся , но каждый по своему и результат у всех разный

моська1 Это как это у нас ничего не меняться ? У нас -100. А что увас Елена, что-то вы как-то про ваш первый день умолчали... давай колись ..сколько в копилочку принесла ?
Овощи не ищи , они тебя сами найдут

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Matilda_i
Молодец, хороший результат, значит организм не готов больше отдать.. У нас еще 3 дня.. не все сразу... идем по-плану... кушаем кашку

[quote="Марина-рыбка"]
ооооо, так мы с тобой тески , у меня тоже 5 точка с переходного возраста раздалась, я даже если похудею она не похудеет, наверно , у меня кость снизу широкая, талия узкая, всегда было сложно найти юбку по размеру, на талии висит, а на попе застревает...

Вот, вот, та же фигня, а при моем росте большая попа, еще и грудь большая, поэтому худышкой никогда не выглядела, мой вожделенный вес - 50 кг, надеюсь мы с ним встртимся
Итак мой отчет:
день рыбный - 800
день овощной - 400 (думала будет больше, меня тааак чистило )
Сегодня куриный без излишеств, бульон на грудках, ну и сами грудки и зелень в бульон, петрушка, укроп, зел.лук, соль, черный перчик. Вкусно.
Я не любитель молочного, молоко не пью совсем, кисломолочные с большой охоты, творог ем только ванильный, тут немного напряжно, решила купить себе зернистый домашний сыр, он 4%, поищу не сухой. В диете Анны Юхансон не написано, что молоко можно менять на кефир или йогурт, обойдусь как нибудь, хотя предпочла бы кефир.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
моська1
Вот ты и умница, можно же обойтись, только надо переключить свое внимание, правда на что нибудь позитивное, здоровья машине!!!

Всем привет!
Принимайте в свои ряды. Завтра на разгрузочный день, а послезавтра с вами. Недавно сидела на японке, тоже общались в форуме на др.сайте, поддерживали друг друга, так реально легче идти к желаемому весу. Но тут все понравилось, зарегистрировалась скорей и вот пишу вам. Про 6 лепестков давно читала, хотела как выход из диеты японской начать ее, но не получилось: свадьба, д.р., праздники ...эхэхээх.
Но я настроена на дальнейший бой с лишним весом. Вместе веселей! Кто с 10го мая со мной? ;–)

нельзя менять очерёдность и заменять один продукт другим,в этом весь смысл.Скорее всего поэтому и отвес такой маленький.

я тоже перед первым кругом делала разгрузку,так легче в диету входить.
Сидела на яблоках.