Марина-рыбка
у меня голова болела в первые недели вегетарианства, шлаки говорят выходили)
может поэтому на этой диете никаких головных болей)))
и да, я теперь поняла что на диете никакого спорта)) Кстати про стресс для организма я совсем не подумала даже)

щас слупила банку фасоли

Сибирь
Ты, как моя мечта. И возраст мой, и вес какой хочу. Расскажи поподробнее как похудела, плиз.

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:


У меня сегодня тоже первый день и тоже лосось, правда стейк 260 грамм, еще один огурец и зелень, больше нет и нельзя, в 15.00 поела, все к 17.00 на степ-аэробику.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:


Марина, смотри там мне не нарушай, а то попка, наверное, еще болит после вчерашнего.

Принимайте в ряды лепестящихся. Стройнею с конца февраля, сначала подсчет калорий, потом православный пост, строго и по правилам, после поста 54,3. Наела после поста, не ограничивая себя 57,800. Сегодня 2 ой день, овощной. В течении дня ела с утра огурцы, черри просто так. Обед тыквенный суп-пюре с зеленью, чесноком и черным перчиком. В ужин будет салат молодая свежая капустка, черри и огурец. Пью воду и зеленый чай. Утром пила кофе. Вчера обошлась без него, хотя кофеманка еще та.
После рыбного ( судак тушеный с зеленью в СВЧ и бульон с судаком) отвес - 800. У меня сейчас ПМС, обычно зажор, отекаю, вешу больше. Начнутся дни - буду весить еще меньше, вода уйдет. Но уж очень не втерпеж ко дню Матери еще схуднуть. В планах весить 50 кг, отпразную и по второму кругу. Муж ко мне решил присоединиться на втором круге)

Привет!!!
Я второй раз села, сегодня первый день, супец у тебя классный, как готовила, поделись рецептиком

моська1
Все очень просто, если любишь тыкву, а я люблю. Почистила тыкву, количество, сколько хочешь супа. Порезала на кусочки, залила водой, варить, как картошку до мягкости,еще добавила лук-порей колечками, закипело, посолила, поперчила, можно потом в тарелке, перед концом варки добавила порезанный зубчик чеснока. Все измельчила блендером, вместе с водичкой, в которой варилось. Зелень в трелку, люблю остренькое, добавила через чеснокодавилку зубчик чеснока в суп в тарелке. Супер - пупер объеденье, и тыква диетический овощ)

Рецептик супер, спасибо большое

eelija
Приветик , о-о-о-оо, тыква , вкусно, надо будет попробовать. Спасибо

моська1 Лена , еще раз привет, сама-то как держишься , как самочувствие в первый день ?

Привеет, Марина! Все хорошо. Была на тренировки, взвесилась там (до этого боялась, несколько дней был зажор, не поверишь очень хотелось белого хлеба, лапши быстрого приготоления ) Вес - 67,8. Я была приятно удивлена. Теперь пишу, а сама думаю вот если выпью кофе с малюсенькой ложечкой меда, это не нарушение, а так, мелкий подхалимаж к тебе, мол, да не расстраивайся, мы все тут не без греха

Конечно можно, пойди выпей только с маленькой , я тоже без сладкого в первый день упадок почувствовала, глюкоза упала..
Да еще, ты чувствуешь, как калории уходят? Мы друг за дружкой из темы в тему бегаем ,я прям вспотела вся , так-что иди сделай себе удовольствие.... поешь медку

моська1а
Марина-рыбка Всегда пожалуйста!!)
А я к отступлениям от диеты всегда отрицательно отношусь, никаких послаблений, это уже не та диета, а лично ваша. Срывы я понимаю,сама срывалась и не раз, но не продолжала с того же места, а начинала сначала.Я всегда за "чистый" результат, что себя то обманывать. Я сама едоголик, от еды завишу, вкусную еду могу есть без тормозов, все было и булимия с белым камнем тоже. Сесть на диету, а в моей жизни их было предостаточно, мне трудно, главное настроится. На пост готовилась сесть еще будучи беременной, потом кормила, все мечтала о посте и настраивалась, искала мотивации. Пост отсидела, а потом зажор, месяц без тормозов, каждый день себя уговаривала, давай милая калории посчитаем, давай постную еду в среду и пятницу и один день в неделю голод...бла, бла, бла... вечером согласна, а утром тпрууу, ни в какую. Вот села на эту диету для разгона, знаю, что выдержу, готовилась долго. Усилий жалко, какие карамельки, какой йогурт, мед и т.д. в диете этого нет. Придерживаюсь всегда четко, что рекомендовано.