Уже похудела и без особых напряжений, начала после 6 вечера есть только салаты и фрукты, желательно яблоки,
отказалась от сладкой воды а из минералки стала выпускать газы, потрясти бутылку, существенно рацион не меняла но сократила все,все сладкое в меру и до 6 вечера, а лучше днем до 12,Перед едой стакан воды.Стала изучать с дочкой что едим, а мы любители мучного и конфет, оказалось во многих продуктах сейчас пальмовое масло, а оно ухудшает обмен веществ о нем ниже,думаю вы тоже начнете искать его в составе потом, во общем так несложно получилось сбросить лишние кило https://www.youtube.com/watch?v=7aWOS4gXmBY

Админ, можно же сделать настройки форума, чтобы пользователь не мог делать ссылки, имея менее 100 постов?

Я сейчас на сидячей работе, поэтому 2 раза в неделю хожу в зал, на большее времени нет . Для ускорения процесса похудения и придания себе сил пью диета Перфетта Энергия ( это такие растворимые шипучие таблетки) содержащие множество витаминов и аминокислот) худеется намного легче) плюс они аппетит снижают за счет гуараны)

Я сократила объём пищи в двое. Если съедала раньше один кусочек хлеба, то теперь половинку, если одну сосиску, то тоже половинку и тд. Мне помогло. Похудела на несколько килограмм. А больше и не надо было

Чистая декларация и вранье. И враньем останется пока не будет четко сказано сколько ушло кг и за какое время, сколько прошло с того времени. и как повел себя вес, и сохранилось ли потребление 50% или с возвратом к прежним 100%.

Ну почему же. К новым объемам еды постепенно привыкается и уже не нужно то количество, которое изначально требовалось.

Еще одно вранье. Не может человек урезать еду и к этому привыкнуть. Его будет постоянно тянуть к прежней жизни. Удержаться можно только объективным подсчетом, без этого организм найдет 1001 способ себя самого обмануть.

я начала с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Убрала сладкое, мучное и жареное. С фруктами так же аккуратнее, до 16 часов только. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи.

Все что описала метаболизм не ускоряет, а замедляет еще больше.

Здравствуйте, Елена Г В!

Ускоряет обмен еда, а ты ее убираешь, работает только дефицит, и уникалы уже делали эксперимент: и Фаст фудом худели, и виски с мороженным, и пп, исто спортом и без него, и чем угодно, работает одно: отвес - новая деф калорийность (учим Азы МФ), причем на правильное количество дефицит (учим Азы МФ), и уметь взвешиваться (учим Азы МФ), взвешиваться надо точно уметь, это вам не нуттеллу взвешивать. Молчу, что большинство не умеет считать калории (учим Азы МФ).

Еще некоторая наркота разгоняет. Так что забудь пастилку, или еще чего другое, и никому про то более не говори и не хвастайся. А то завидовать начнут, и метаболизм твой сломают/сглазят.