Natashaaa
Заводи дневничок! И ко мне заглядывай:) Так удобнее и подсказывать друг другу можно:)
Все, иду в магазин!!!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Ксюнька

Вы две умнички, отпишись завтра за вас обеих!

так я уже сегодня начала!! в принципе не голодно, продержаться можно, хотя я сегодня за весь день толко один раз поела ухи! Вот щас еще вечерком надо!! А на завтра мне надо овощами запаса ться!!!

Первый день проходит нормально! Сорваться хотелось из-за манящего грейпфрута, но я ему сказала НЕТ!
Рекомендую не брать очень жирную рыбу, как сделала я, взяв скумбрию. Немного подташнивало, но зеленый чай все исправил. Ленюсь больше пить, ругаю себя ...
По калориям вышло до 700 - страшно, что так мало, но это же диета все-таки! Завтра напишу сколько отвес.

Девочки, еще прошу, отписывайтесь и те, кто прошел 6 лепестков. Как потом вес и всё такое???

И сколько в итоге похудею? Диена хорошая, мне подходит. Не люблю, когда надо каждый кусок считать. Иди неделю одно и то же есть.

Всем приветик

У меня сегодня тоже первый день.Выдержала легко Съела пол кило минтая Пила зелёный чай и воду
А на завтра отварила овощей


Magda

У каждого организм индивидуальный,все по разному худеют.Кто-то на 1 кг,кто-то на 5 Это ещё от начального веса зависит и от метаболизма.
Но то что похудеешь на этой диете-это точно

Ну если подходит,присоединяйся к нам

Спасибо.
Рыбный день напрягает только. Проще в первый день вообще ничего не есть, чем рыбой давиться, не люблю я ее. А рыбу обязательно надо есть?

Magda
Я даже не знаю
Диета построена по принципу белково-углеводного чередования.Один день белки,другой углеводы.
Первый рыбный день белковый,можно наверное заменить на творог например,или на мясо,это тоже же белок

Ну не знаю, я бы не заменяла, рыба ведь не только белки, но и фосфор, рыбий жир, котрый очень нужен организму после зимы особенно!! Уж как нибудь то можно продержаться, например купить красной рыбки и запечь ее ! Вкуснятина будет с зеленью то!!!

Творог еще туда сюда.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:


Красной рыбки запечь говоришь? Это мысль. А то я как представила себе полкило вареного минтая, меня чуть не вырвало. Нервы, совсем ни в красную армию.

Итак, вчера прошел рыбный день, провела его на отварной треске, и бульоне из под рыбе, уха можно сказать с зеленью-без всего!! Итого отвес сегодня кило с лишним, но будем считать что 1 кг!!
Сегодня день второй Овощной-, продержалась отлично, но нмного легче чем вчера, вчера вообще погибала, пустота в желудке была! А сегодня клево, целый день хрустела то морковкой, то сельдереем, потом рагу сделала с капустой и картошкой, а к вечеру салат из помидорок и огурчиков с зеленью!! И вот чаек черный выпила, зеленый закончился блин!!! Завтра пойду запасаться!! Завтра отпишусь, как с весом у меня будет!!

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Ну видишь все же по разному!! Кто то рыбу может и так лопать! Я тоже вчера отварила треску, ну ничего жить можно!!! Хотя я маме говорила, чтоб купила красной, она вообще вкусная, но решили другую попробывать, кстате тоже вкусненько!! Только единственное что ее запекать без всего придется, без всяких соусов..