Колосок, так вам срочно немного сбросить надо? Я так понимаю, что гречку вы запариваете, а не варите и рекомендую объединять гречку с кефиром. Кроме того побольше ходите или бегайте, что вам легче. В начале вес и объемы на этой диете уходят медленно, а потом пойдут скачками. И самое тяжелое, это не сорваться и не делать себе послаблений. Более 5-7 дней на ней сидеть не стоит, но если срочно надо...И не надейтесь сбросить на ней много и быстро. Максимум 5 кг за 2 недели без физ. нагрузки, хотя у всех организмы разные.

Oxanka 1 спасибо вам за ответы.С понедельника еще пойду в спорт зал,побегать на дорожке что бы,может немного поможет.Понимаю конечно что бросилась позднова то но отпуск неожиданно нагрянул у мужа.А после отпуска конечно в идеале хочу сесть на подсчитывание калорий. Оксанка, может тогда посоветуете более эффективную диету на 2 недели если такая есть конечно.

Колосок, спасибо. Да я тоже всегда рвусь перед отдыхом сбросить несколько кг. Результат для диеты вполне хорош, больше потерять можно только от голодовки. Такой же результат, но легче переносится - белковая диета, но она тоже не очень хороша для организма и тоже тянет на срывы. Кроме того, наибольший эффект от нее возможен только при наличии спорта. Так что побольше кардио нагрузок и результат будет лучше всяких диет.

Oxanka 1 я решила слезть с диеты Сегодня ночью не могла уснуть,живот просто кричал что хочет есть,еле уснула,а утром проснулась и согнулась от боли,желудок как будто пронзило миллион иголок.Решила что просто посижу эти 2 недели на овощах и курице.Ну а после отпуска как и планировала подсчет калорий. Я дурачка,муж так утром ругал меня,ведь у меня была язва и голодать мне нельзя,а я вот от безысходности думала что пронесет.Утром вот съела 1 вареное яйцо,на обед хочу курицу а на ужин салат. Оксанка,спасибо вам за поддержку еще раз

Колосок, сожалею о вашем состоянии и надеюсь на быстрое выздоровление.

Oxanka 1 спасибо большое,сегодня немного легче

Я сидела после родов на этой диете неделю, литр кефира, стакан гречки запаренной на день плюс два фрукта в день, похудела я где-то на два кг, но вес изначально большой был, но под конец гречка просто не лезла, до сих пор ее не люблю, у меня получалось что пила кефир и ела груши, диета тяжелая и голод мучал и состояние ужасное, слабость, головные боли, больше никогда так не издевалась над своим организмом, хотя ничего против одного разгрузочного дня на гречке с кефиром не имею.

вот и решила опробовать гречнево-кефирную диету)

хорошая диета

Я плохого об этой диете ничего не слышала. Худеть помогает очень эффективно. И чтобы кг потом резко назад вернулись не замечала. Естественно, если не срываться и не съедать сладостей по пол камаза каждый вечер.