Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

моська1

За творожный день наела 825 ккал, правда съела еще вареное яйцо и в творог добавляла мед.
А теперь главное, перед тренировкой вечером взвесилась, думаю хоть бы по нулям, было бы замечательно вес удержать.
А у меня отвес - 1.2 кг. :kli_ny:

Конечно, далеко не все жир, но я так рада :ta_n_cor:

Настёныш85

моська1 писал(а):

А у меня отвес - 1.2 кг

Вот и здорово :cool_cool:

Настёныш85

Девочки, а у меня после вчерашней объедаловки, так сказать, отвес -200. :ya_hoo_oo:

Пока в целом -1400. Ещё один день остался. Иду по плану. Не хотела чтобы было больше 2 кг минусом. Вот и не будет, я рада :ta_n_cor:

Ekaterina.B

Всем доброе утро девочки!
Поздравляю с отвесиками! :bra_vo:

А у меня. как я и ожидала, углеводы не дали результатов, за вчерашний злачный день 0 гр. Но меня это радует т.к. я не набрала лишних граммов, хотя если честно утром встала с тяжестью на желудке, все-таки перловку я выбрала зря, она тяжеловатая, да и, пардон за подробности, с походом в уборную проблема :-(

, ну если пробьет, то наверное точно грамм 500 скину :-)

Сегодня день 5 - творожный. Утром уже схомячила 200 гр обезжиренного творога и 50 гр изюма добавила, если честно творог оказался суховатым и сидела давилось, просто жалко было оставлять. Но по итогам 4 дней у меня - 1,6 кг, меня это очень радует. Я решила, что на праздниках начну второй круг, чтобы, как говорится, закрепить результаты. :a_g_a:

Настёныш85

Ekaterina.B
А может не стоит вот так, сразу второй круг начинать? Я вообще читала что только через месяца 4 снова можно пробовать. Но некоторые пробуют через месяц. И тоже хорошо. А так быстро не стоит думаю, это же стресс для организма :nel-zya:

Ekaterina.B

Настёныш85
Ну я хотя бы эти 3 дня выходных хочу, как раз там белковые дни, просто у меня реально отставание от плана, а мне нужно поскорей избавиться от намеченного :smu:sche_nie:

Настёныш85

Ekaterina.B
Ясненько :nez-nayu:

Но я вот не стала бы :smu:sche_nie:

electa

у меня за куриный день -200гр :-):

Жду с нетерпением завтра - первым делом выпью большую чашку кофе с молоком на законных основаниях :hi_hi_hi:

еще наплавлю из творога, соды и зелени немного сыра, тож по нему соскучилась. А так диета переносится довольно легко, попробую вклинить ее между майскими праздниками если получится. Дисциплинирует хорошо

Ирина_78

Девчонки,привет!Какие вы все молодцы, а мне похвастаться нечем :cry_ing:

злаки очень плотно залегли в моем животе, и у меня привес +500,хм...... непонятно :du_ma_et:

сегодня с горя наелась сыра 5%

Настёныш85

Ирина_78
А что ты кушала из злаковых?

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Кто сейчас на конференции