За куриный день у меня набралось 519,4 калории, а наелась хорошо так

НастяNastya, что кушаете в этот день?

nightice
Я ела куриные медальоны, жареные на сухой сковородке (это на завтрак) А в обед и ужин запечённую курочку (замаринованную в сметане)

овощной день подходит к концу, а у меня тока в районе 300 кк, маловато......

За куриный день получилось 689 ккал.
Весы в клубе перед тренировкой показали +200 г с позавчерашнего дня, но у меня вес прыгал туда сюда на 2-3 кг, так что всего +200 я рада

Хочу тоже в пятницу начать... Рыбку уже купила....

ПУХ-лик
вот я пришла по Вашим стопам) нашла

Почитала и интересно стало...но мне кажется,что эта диета совсем такая экстренна,если надо сбросить срочно пару кг,сдвинуть вес,если стояк долгий... съем пару сундуков недельных и попробую лепестки)))

НастяNastya
простите,а как делали медальоны? и прочитала,что мариновали в сметане,а это допускается?

И девочки,подскажите,как часто на ней питаться лучше? завтрака,обед,ужин?

Медальоны, это тоненькими кусочками порезать мясо с куриной грудки и жарит на сухой сковородке, без масла.
Насчёт сметаны, мы с девочками решили без фанатизма сидеть, слишком огромный вес скидывать не хочется за 6 дней. Так что специи свои любимые тоже добавили и небольшие отступления. Нам так удобнее.

Кстати, после куриного дня у меня отвес -500

Доброе утро, вчера у меня был овощной день, на весах сегодня -0 гр ,
хотя мне кажется, что грамм 50-80 я скинула т.к. весы очень долго думали показать 65 или 65,1 кг.
Сегодня день третий т.к. я неправильно начала, то у меня сегодня рыба - как освпало четверг - рыбный день - это судьба
Запекла себе 2 стейка семги, 1/2 съела на завтрак, по БЖУ - белков и жиров переизбыток, а углеводов по нулям. А вчера было наоборот, вот наверное смысл - все питательные вещества по отдельности....
Ну сказать, что я голодная - нет, вкусненького тоже не хочется (очень странно), чувствую себя хорошо. Ух, мне нравится эта диета!