Диета АВС

Галина-5

Попробуй добавить в рацион отруби (пшеничные,ржаные,овсяные).Дают хороший объем в желудке и улучшают работу ЖКТ.После них долго кушать не хочется. + полезные :-):

Грамм 15-20 заливаешь кипятком.через полчаса кушаешь.После них еще воды надо попить,чтобы разбухали...

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Или в кефирчик его и на ночь выпить

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
http://www.pischevie-volokna.ru/?Pishev ... _otrubi%3F Статья про отруби :-):

Strasy

Спасибо большое за информацию. Я когда-то отруби пила. Но как-то мне не очень были. Я не испытываю такого катастрофического голода. Я в-принципе, не настолько схожу с ума. Чтобы голодать и подыхать. Но спасибо тебе огромное за поддержку и помощь. А ты на какой-нибудь диете сидишь или просто ПП? :smu:sche_nie:

Superstar

Strasy
Странно, что после, казалось бы, белковой пищи так есть хочется. :du_ma_et:

Strasy

Та же самая беда. Особенно после рыбы. Это жуть какая-то. После курочки еще не все так плохо. Часа 2 терпимо. Но все равно. После супика и то я дольше кушать не хочу. :ny_tik:

Галина-5

Strasy писал(а):

:butter-fly: :buket:

А ты на какой-нибудь диете сидишь или просто ПП? :smu:sche_nie:

Диеты особой нету,если не считать,что соль по минимуму ( и то сейчас пересматриваю это,ибо было по неск. дней вообще без соли ). Как бы низкокалорийное ПП :-)