Я сегодня закончила 14-дневный курс японской диеты. Результат -6 кг.(хотя обещают -7-8) у меня не получалось. Первый раз я сидела на ней 2 года назад и сбросила 5 кило. Да, очень быстрый и видимый эффект. И не как уж и сложно на ней, если это твои любимые продукты и у тебя есть цель "влезть" в летнее платье.
Минусами этой диеты является то, что ее нельзя использовать постоянно и однотипный набор продуктов очень приедается, я уже не могла есть сырую капусту (при том, что я ее очень люблю).
Сейчас для меня важно удержать результат и даже еще сбросить парочку кило. Кто был на этой диете поделитесь, как лучше действовать дальше? какую систему или диету предпочесть?

Только сейчас прочла советы по выходу из диеты, написанные выше и еще раз убедилась, что нужно "слушать" свой организм. А ему очень хотелось творога, фруктов и как ни странно гречневой каши (что редко бывает), все как и советуют. Все это в течении дня в минимальных порциях, как и на японке по 100-200 грамм, и чувствую себя очень сытой и довольной Единственное от чего не смогла отказаться - вишневое варенье, съела 2 столовые ложки, но угрызений совести не почувствовала, а наоборот как награда, ведь я на него две недели смотрела!!!!

Села снова на японку, вес был 59,5 кг. Сегодня 7й день, скинула 2,5 кг. Вес очень медленно уходит((( может потому что лишний вес составлял 9,5 кг? В первый раз (перед Новым годом), скинула с 67,7кг до 58, за весну и лето набрала 2 кг, но ела что хотела.
Выхожу с японки с помощью не строгой Кремлевской диеты + минимум соли, примерно недели две. Вес не растет месяца 4, это точно! Если резко начать есть все подряд, то конечно жир вернется с большим процентом.
Да! Во время Японки, обязательно принимаю Фильтрум или белый активированый уголь для вывода токсинов из организма!

Иэхх, молодцы девчонки! Я вот тоже на эту диету поглядываю, как то вот она мне симпатична, но боюсь силы воли не хватит да и тренировки неохота бросать...

Жаль, что эту диету нельзя при кормлении грудью..(((

Привет!!! Есть тут те, кто еще не пришел в конкурс Мисс ОСЕНЬ 2012 ?????
Тогда милости просим!!!
Ссылка на конкурс в моей подписи

Я сидела на этой диете, выдержала неделю...потом мне как-то хреновато стало, голова кружиться начала, слабость...не для меня видать...

Хочу с завтра сесть на Японскую диету, планировала с сегодня, но муж рыбы не принес и диета сдвинулась на один день. Вообще, сидела с 23.04 по 20.06 на Протасовке, сбросила 10 кг. Была мегакрасоткой , но за 3 последних месяца наела свои 10 кг, теперь готовлюсь к Новому году. О результатах и течении обязательно напишу для опыта...

Единственная диета на которой досидела до конца, Но потом всё вернулось ещё и с бонусом в 2 кг. !

я пока на "лепестках" сижу, потом хочу японскую попробовать...