Закончился мой рыбный день - всего 504 ккал, рыба есть еще, больше не хочу, варю овощи на завтра

Да, а когда лепесток отрывать, сегодня или завтра утром?

моська1
Я думала что это у меня мало получилось

Добавлено спустя 38 секунд:

[Думаю когда едовой день закончился, тогда и отрывать

А я сегодня нарушила по крупному меня прям завалили комплиментам что так постройнела.Ну я и забыла про рыбу глядя на тортик

Всем привет!
первый день прошел= -500 грамм

ела - Завтрак-тунец в собственном соку
второй завтрак тунец
обед фаршированная рыба(фарш был с картофеленой+луком+сливками 38%+с мякотью булки)
ужин пропустила, тк занималась поздно спортом и после 7 есть не стала, попила только чай зеленый.

Всем Доброго Утра!!!! У меня после рыбного дня -300 отвес

Terakota
Ну попробуй заново начать

isupa
Ага, так ты ещё и не ужинала

просто обед у меня был поздний в 3 часа), и съела я не прилично много

Утро доброе, девчат! Решилась и я к вам присоединится - вес как замороженный блин остановился - надо двинуть, принимайте Пошуровала утром в морозилке - нашла голову и хребет от 6килограммового сазана - сварю себе на обед, уж грамм 200 сазанятины поди наковыряю с него, да и бульон еще наваристый А после обеда схожу прикуплю чего нить повкуснее, и на завтра овощей... Кстати нашла еще икры от того же сазана и креветки - они в рыбный день вписываются, нет?

Девочки, а скажите такой порядок монодней принципиален или его можно менять, допустим начать с куриного дня?

Я где то читала,что принципиально.Так как дни,каким то образом подобраны друг под друга.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Первый рыбный день закончился,вообще не оч лю белковые дни.Так как под вечер ужасно себя чувствую. 250гр тилапии в пароварке на обед и сердинелла в томатном соусе на ужин. Пару ложек приострого кетчупа. Вот такой мой рыбный день. Сегодня Оливки на завтрак, помидорка,огурчик.И на обед капуста тушённая с грибами. На ужин она же скорее всего. Пока не взвешивалась) Сегодня вечером после тренировки (аквааэробика и велотренажер), посмотрю на себя.