Проблема проблемная,надо есть яйца с овощами,приготовила чтобы на работу взять в итоге один из домочадцев сожрал.И что теперь!?((

Теперь только пропустить приём пищи. Конечно не желательно, но будет хуже если заменять чем-либо. Кстати разрешается есть, морковку или огурец. между приёмами. вот и воспользуйтесь ими в виде замены.

Яйца действительно "реабилитировали". Их употребление не вредить здоровью и фигуре. По поводу мяса: не существует диетического красного мяса! Насыщенные жиры красного мяса (хоть вари, хоть туши, хоть жарь), жирных молочных продуктов и сливочного масла вредны для здоровья и употребляя их вес не снизишь. Перечисленные нежирные сыры вполне хороши.

Пытаюсь уже в 3-й раз сесть на диету... раньше больше недели не выдерживала.

Надеюсь в этот раз отсидеть все 4-е.

Начала вчера с веса 93,9...
сегодня 93,7) Я думаю начало положено.. двигаемся дальше

Сегодня 3 день первой недели... на весах 92,7
Итого отвес -1 кг

Принимайте, я сегодня первый день! Вес 82,5
сидела на ней в прошлом году, выдержала 4 дня, похудела на 2 кг. а потом начались праздники(((( надеюсь в этот раз все получится!

gysena6666
первая и конец 3 недели тяжелые,потом привыкаеш.главное хорошо настроится,первый раз на ней сидела отлично,сбросила почти 7 кг,а второй раз настроя небыло и сорвалась и больше не сидела.хорошего вам начинания!!

Всем привет) Я с вами!) Начальный вес 98,6

Сегодня у меня 3 день полет нормальный вес 96,5
За 2 дня ушло 2,1 кг, думаю это вода сходит.
выдержать бы все 4 недели как надо

Девченки! Диеты, - это конечно очень круто! Но выходи из любой диеты, - нужно сразу "подсаживать" себя на правильное питание. Иначе эти злые килограммы самым естественным образом вернутся, и, как было точно подмечено, приведут с собой еще пару своих друзей. Ведь выход с диеты не должен означать великий праздник живота и бесконтрольное поедание всего, что плохо лежит.

Летом я сидел на Протасовке. Довольно щадящая диета, с моей точки зрения. В ней есть почти все, что я люблю: кисломолочка и курогрудь, да и помидоры с огурцами я тоже люблю. Да, не спорю, похудел хорошо: - с 98 до 91,5 за три недели. Но стоило только сорваться (был очень нервный и тяжелый период в моей жизни, который просто исключил возможность оного образа питания на определенный срок), как все вернулось на круги своя. И я понял одно: на диете нужно не сидеть, а жить! А жить в кошмарных условиях питания мы вряд ли сможем продолжительное время. Поэтому я решил выбирать более щадящую диету и по достижению определенного результата, - мееедленно и аккуратно переходить на ПП.

З.Ы. И еще нужно не забывать, что любая диета подразумевает правильный образ жизни! И если у вас сидячая работа, да еще и нет возможности/времени заниматься в спортзале, - это отложит негативный отпечаток на результат. Нужно помнить, что при отсутствии возможности посещать специализированные тренировки, нужно хотя бы ходить побольше пешком и делать утреннюю зарядку, а еще лучше, - разогнать всех домашних и позаниматься вместе с Джилиан

Приветик! На эту диетку, я наверное с 8 января. Кто-нибудь будет присоединятся?