Кто не рискует...тот не пьет как известно.

Strasy
Риск - это понятно, просто тут может быть как угодно, вес - штука непостоянная, сама понимаешь

Да про это знаю, даже больше других. Нет, с ума сходить не собираюсь. Просто по-тихоньку уменьшу свой животик. У меня то в-принципе его нет. У меня вся проблема, это ноги. У меня пресс, у меня все накачено, что надо. Но вот ножки мои. Им чуток надо схуднуть.

Strasy
Я так поняла, что у тебя сейчас в бедрах основная проблема

Бока....поле сладкого и бедра. Спрятались под жирком

Спокойной ночи всем. И успешного похудения ночью

Че тут рисковать? В чем риск? Это не азартные игры. Надо знать роль белков, жиров и углеводов в организме, прежде чем, так бездумно садиться, на всякие модные диеты. А ты вообще видимо ничего про питание не знаешь.

Ну тут мне вообще уже нечего сказать. Девушки, которые в зал ходят едят по 1500-3000 калорий в день. Видал и тех, кто по 2500 ест. 2.5 часа в зале? Что ты там делала? Я тебе скажу так, для того, чтобы существовать организму нужны углеводы, а не всякие супчки. Углеводы полученные из каш - гречки, риса, геркулеса и т.д., можно макароны сюда приписать. А чтобы построить мышечную массу нужны белки, белки не из каш, а из мяса, яиц и творога. Сейчас ты полностью убиваешь свой организм, будь готова к тому, что скоро ты пойдешь к диетологу и будешь сидеть пол года на таблетках, а может больше, чтобы всё восстановить. Месячные у тебя ещё не пропали? После таких обезвоживания организма.

Да и вообще, чтобы ХУДЕТЬ. Нужно урезать МЕДЛЕННЫЕ углеводы и повышать белки. Питаться обязательно 6-8 раз в день, разгонять метаболизм. Исключить сладкое и обязательно силовые тренировки, по желанию кардио. Вот рецепт успешного похудения, а не на супчиках сидеть. Да и врятли ты зимой на такое сможешь пойти, потому что зимой твоему организму ещё больше надо калорий и в принципе зимой он ещё больше откладывает запасов жировых, а ты заставляешь его зимой избавляться от запасов. Он тебе нарастит их снова!

Шагай в тему, пока не поздно:
viewtopic.php?f=20&t=5150

Мда.... Отговаривать тоже не буду,раз ты так настроена по-боевому.Но *толчок *можно сделать и не таким же радикальным методом,тем более сбросить надо не так много. Есть же *6 лепестков* и др..А потом спорт доделает своё дело
Тем не менее, удачи тебе!!! Буду за тебя *болеть*

Ну куда же мне до вас....Как же можно знать то такое...про питание. Я написала на форуме, что если противники, то не надо негатив свой показывать. Я девочка не маленькая. Прекрасно осознаю что я делаю и как. Это не только в моих мозгах. Есть тренер который подсказывает. А что касаемо тренажерного зала. То час на бег. И 1,5 часа силовая нагрузка. Все это чередование 20 минут бега и 20 минут нагрузки. Тренер знает что делает и как!

Спасибо тебе огромное. Мне очень нужна поддержка.

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
День 2

НУ что же. Проснулась утром. Съела активии 100 гр, и тоненький кусочек сыра. Сижу сейчас на работе и хлещу чашечку кофе. Голод терпимый. Не смертельный.


Потом на работе съела схомячила бульон от супа горохового, затем капусту.

Приехала домой, съела суп овощной и 2 маленьких кусочка сыра. Ужин, не знаю. Будет ли.