Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 фев 2026, 12:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 09:13 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 18.03.2012
Сообщения: 6
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Воистину Воскрес! Я сама проснулась, сижу пью кофе, а передо мной такая вкуснющая манящая разрезанная пасочка лежит! Ну что ж, приходится выбирать :-): Но я точно отметила, что когда знаешь, что не один так мучаешься, как-то легче, чувствуется какая-то поддержка. Ну будем продолжать путь к совершенству :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 12:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2012
Сообщения: 185
Изображений: 40
Откуда: екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 860

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки ((( Я себя так ругаю((( Но я не выдержала и покушала вкуснятины аш на 600 калл. НЕ ВЫДЕРЖАЛА Я СЕГОДНЯ(((

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 13:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 64
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 62

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Наташенька Некрасова
начнешь завтра значит)) Как у тебя на 200ккал получается 1кг салата?? У меня на 200 - это 500г капусты и стакан кефира 0%. Как раз на день хватает, вечер с чаем))
А я сделала вчера вечером тааакую паску творожную)) В общем получилось здорово! На 100г - 81 ккал, Б-14,12/ Ж-1,64 /У-2,24.
Делиться рецептом? или не дразнить?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 18:06 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2012
Сообщения: 185
Изображений: 40
Откуда: екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 860

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Annetta
вот посчитай :
Капуста пекинская 100гр.- 1.20 бел, 0.20 жиры , 3.20угл. 12.00 ккал.
Помидорки Черри 100 гр - 0.80 бел, 0.10 жиры, 2.80 угл. 15.00 ккал.
Огурчик 100 гр. - 0.80 бел, 0.10 жиры, 3.00угл. , 15.00 ккал.
Соевый соус 100гр - 3.5 бел, 0.0 жиры, 11.0 угл, 58.0 ккал.

И так а теперь рецептик я себе на один раз делаю так :
Капуста 2 листика - 60гр = 7.20 ккал.
Черри 3 шт - 30гр = 4.5 ккал.
Огурчик на глаз но обычно 50 гр = 7.20 ккал.
Соус Соевый 1 чаиная ложка - 10 мл. = 5.8 ккал.
под итог: гр. 60+30+50+10=150гр
ккал. 7.2+4.5+7.2+5.8= 24.7 ккал.
Итог: 100 гр = 16.46 ккал.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 05:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2012
Сообщения: 185
Изображений: 40
Откуда: екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 860

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет красотульки)))
Как бы не было тяжело это признать....
Три дня пыталась сесть на эту диету , три дня держалась до трех часов .... и не выдерживая начинала жрать ((((
Вчера просто поняла что кроме обострения гастрита ни чего не добилась...
А так хочется похудеть и влезть в любимые вещи. :cry_ing:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 11:46 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 64
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 62

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Наташенька Некрасова
не то слово! такая же беда, вещи все маленькие.. Сколько у тебя ккал в день обычно?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 11:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2012
Сообщения: 185
Изображений: 40
Откуда: екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 860

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
если честно то я не сильно вникала в калории, просто когда то , недельки две вела дневник, выходило от 600 до 1000 ккал., принцип питания не поменялся.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 12:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 64
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 62

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Наташенька Некрасова
я тут рассчитала в планировании питания калорийность для экстремального снижения (!) веса для меня 880-980ккал. Уже неделю считаю, совместила с Протасова диетой. Пока кг не сдвинулись


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 12:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2012
Сообщения: 185
Изображений: 40
Откуда: екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 860

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Annetta писал(а):
Наташенька Некрасова
я тут рассчитала в планировании питания калорийность для экстремального снижения (!) веса для меня 880-980ккал. Уже неделю считаю, совместила с Протасова диетой. Пока кг не сдвинулись


тут очень сложно судить что поможет (как говорится каждому свое) у моего мужа сестра худеет последние пять лет , на каких диетах она только не сидела, и в спорт ударилась, все бесполезно...... пока месяц назад она не решила сесть на белковую диету , до этого она мяса и других белков боялась как огня, итог : месяц - 3.5 кг...... умничка !!! Других слов нет.....
так что все же каждому свое, нужно пробовать все!!! А я видимо свое еще не нашла......

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: диета 2468
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012, 13:20 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 64
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 62

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Наташенька Некрасова
на белках одних трудно.. или надо очень сильно любить мясо и рыбу..)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, Arina K, Анастасия Домаркас, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Göttin, IANNAP, Iceflue, larz, lindarussa, MetaExternalAgentBot, Prema, Ген, Sakura28, SentiBot, Skorpion__1337, TrendictionBot, vishenka_84, YandexBot, Владимир1964, Дарья 1992, Ирина Реммеле, Лисичкин, Юлия Курбалова, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB