Всем привет!

Я конечно пишу на данном форуме впервые, возможно Вы все это уже знаете и слышали, но все же выскажу свое мнение:

Зачем себя мучить тем, что не нравится? Ну потеряете Вы, пару кило, а потом как закончится диета, со всей злости съедите всего, да по-больше и наберете еще больше кг. Почему бы, не начать питаться правильно, вместо того, чтобы сидеть на диетах?

Лично я после новогодних праздников, встала на весы и они показали почти 57кг, такого никогда не было. Вес держался 54-55кг. Но, две недели назад, начала питаться правильно и не переедать, не много занимаюсь физ. нагрузкой и вес установился на отметке 51.8 кг.

Что же касается гречки и кефира, то продукты сами по себе полезны. Гречку например можно съесть с куриной грудкой, а кефир вечером или утром.

Все страницы не читала.
Те, кто считает, что на гречке с кефиром жир уходит сам собой - заблуждается! Гречка забирает воду из организма и тем самым снижает отеки у тех, у кого излишек натрия + зерна гречихи стимулируют моторику жкт, тем самым выгружая залежи какашек из кишечника. Вот вам и снижение массы тела за счет воды и кала. Ну и в кефире свои всякие полезности.
В качестве варианта, как небольшой питательно-энергетического стресса организму, подойдет. Кратковременно)
И жиреют те мышцы в теле, которые мало или не задействованы вовсе.

ну в любом случае диета полезная для организма получатся) а чтобы убрать именно жиры, то лучше спорт конечно.

Почти неделю не заходила с отчетом. В общем, забросила я эту гречу, оказалось-не мое, начались проблемы с походом в туалет, а это очень неприятно.
Что касается результатов, с гречей ушло 500 гр. Старт - 86,1, финиш - 85,600. Последнюю неделю питаюсь в обычном режиме, но после 19:00 стараюсь на кухню не заглядывать, результат еще -500 гр. Морально готовлюсь к Дюкану, начинаю с понедельника (ну эт как всегда). Думаю там все получится. Вот такс.

на каше больно не похудеешь

Смотря, сколько есть. Я запаривала себе гречку без соли и других вкусовых добавок, много ее не съешь, а насыщения хватало надолго. Саму эту диету, как и диеты вообще, все же полезной не считаю, но результаты и побочки узнавать интересно.

Не знаю, не знаю.....
Но кефирчик и гречка классные продукты !!!!!! Водичка уходит на раз !!!!
Желаю успеха всем!!!

А я с понедельника на гречку нужно скинуть вес что-бы начать тренироватся(фитнес упражнения)сейчас вес 91кг-слишком большая нагруска на ноги(у меня варикоз)-несмогу,после 20минут бега,прижков-не встану с кровати-будут очень болеть ноги.За недельку сброшу 3-4кг(надеюсь) и вернусь к своей любимой Джилиан
Может кто нибудь присоединится?Вместе веселей

Моя подруга сидела на такой дней по 5-7, на больше не хватает, говорит, что к такому сочетанию надо привыкнуть)
Скидывает за это время хорошо, примерно 5 кило, но как и во всех случаях, если после диеты продолжать кушать как обычно (не ограничивая себя), они возвращаются довольно быстро.

Сегодня строгий пост-так что сегодня попробую продержать пост только на воде(чай,кофе)А завтра на гречку