ооо!! супер!!!! поздравляю от души!! видишь, какая умничка!!
давай, старайся!! на овощах не должно голодно быть - их можно большой объем с малой калорийностью потребить!! хрусти как зайка морковочкой, капусткой, салатик из огурца с помидоркой!!!

а у меня после вчерашней курочки - ни граммчика!! как будто она вместе со мной на весы залезла)) эт потому что не очень курицу уважаю)), наверно с соевым соусом перебрала))
сегодня - кашки!!! нямка!

пы сы вечером
уж наслаждалась я углеводами - наслаждалась, да только до 900 ккал нагнала. Но ощущение вечером, что грузовик каши съела!!))) завтра, чую, весы-то прогнуться под моей изящной тушкой! с утра - в спортзал!! - кашу по телу разгонять))
творог заквасила сама накануне - молоко с йогуртом, счас варить пойду, вспомню опыт кормления сыника - не доверяла покупным творогам, лет до 3х кормила домашним))

Итак, на сегодняшнее утро: 53,5кг, ОТ 73см, ОБ 93см, ОН 53см. Хочу 50 кг. Съела с утра горбушу. На перекус не хочу еще. Такое чувство, что в горле стоит. Мда...
Сижу думаю, может и не нужна мне диета эта и 3кг так до лета скину...
Ну в любом случае пусть будет рыба сегодня. Разгрузочный день

Добрый день, всем! Я уже 2й раз на этой диете. В первый раз было - 2кг, и то после куриного дня, а потом вес не падал, каш- наверное переела, на твороге не могу сказать почему не было отвеса, съела 400гр. зернистого 2%, может надо было 1%? И скорей всего все испортили фрукты- съела за день: 4 киви, банан, 2 зел.яблока, апельсин и вечером разморозила 150гр. черники с малиной. Сейчас учту свои ошибки, сегодня каши, но буду есть только утром и в обед, а вечером немного отрубей, и фруктов попробую есть меньше...а так сегодня после куриного дня опять отвес -2 кг. Я так поняла, что у меня только отвесы на белковых днях....но диета мне нравиться...сброшенные кг. стараюсь не наедать в последствии- считаю кал....на подсчете вес стоит на месте, рада конечно, что нет +, но и минусов не наблюдается, поэтому периодически буду садится на " лепестки".

сегодня мой 5й лепесточек - творожный!!!
первый раз за долгое время буду творожок поедать!! да еще и домашний, сама делала!! вкуснотень!

Девочки А каши можно только на воде???? Так хочется молочной кашки завтра!!!

что это у нас за слабости такие!!! конечно, кашка должна быть на воде!!!! НО!! свою тушку легковерную можно обмануть - перед тем, как кашку кушать, полей на ее поверхность столовую ложечку молочка - и вот ты уже наслаждаешься молочной кашкой!!!
а все, что хочется - бум после диеты трескать!!! если захочется, конечно, свои кгшки обратно на бока приспособить)))
в кашку ведь можно добавить 2-3 изюминки, или одну порезанную мелко-мелко черносливинку... ничего не произойдет!
так что давай, пиши завтра, как держишься!!

ой, только что заметила, что мы с тобой землячки - я раньше тоже в ярославле жила))

Да нет я не нарушаю Просто так хочется ..... Вес пока писать не буду Новые весы оказались с браком Сегодня опять топала в магазин-поменяла Завтра будем снова взвешиваться Завтра каши Будем трескать рис и гречу Но меня пугает что я калорий набираю на этой диете 500-600 не более Ну может сегодня будет побольше за счет куриной грудки

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
ой, только что заметила, что мы с тобой землячки - я раньше тоже в ярославле жила))[/quote]
А сейчас где живешь?

в этом то и беда... я все равно стараюсь добивать ХОТЯ БЫ до 900, а то потом выходить замучаешься

а сейчас вот в Мадрид занесло)))

С утра + 200 Ну конечно можно сделать скидку на новые весы Будем ждать завтрашнего утра А сегодня каши каши каши Пипец Только бы продержаться

Здравствуйте. Я новенькаясегоня третий день. Первый прошёл отлично, а вчера вечеом в кино соравалась пивом и попкорном. подскажите что лучше: продолжать или начать заного? есть небольшой отвес сегодня ....если весы не врут...