Владислава, до нг я сбросила 4кг за 3 недели , но с нарушениями и безвозвратно, ела в праздники как слон.
сейчас последний день первой недели, за неделю ушло 2, но потом я съела полбанки маринованных огурцов и надеюсь что это с водой вернулся кг.... не смотря на нарушение продолжаю... через 2 недели пляж, я молюсь и занимаюсь и обертываюсь и банками себя засасываю)

Да уж сидели и не раз. У меня больше ни на чем не скидывается. А здесь я могу кушать и вес уходит. Вот целый год пытаюсь на правильное питание перейти, но вес начинает ползти. Все, сегодня я опять на яичке. Первый день первой недели.

желаю удачи, но все же спорт тоже нужен.
я например прыгаю 100 раз, 50 приседаний с фитболом, 3 подхода на пресс ну и гантели и махи ногами если силы есть, этого конечно мало но все же полезненько, тем более в диете белок а в сочетании с физнагрузкой это хорошо

Я раньше с Джиллиан занималась, но вот спина. Периодически начинает отваливаться.Как перестаю заниматься так вес и ползет. Сейчас приспосабливаюсь к хотьбе с Лесли Сансон. Ну и плавать хожу 2 раза в неделю.

Первый день прошел отвес -900.Вечером поела помелу, а то наверное и больше был бы отвес. Первый день он всегда приятный отвес большой и фруктов поешь. Сегодня курица уже стрескала. вечером овощи. Я приспособилась беру салат из морской капусты жидкость сливаю, добавляю яйца варенные. Вкусненько и не калорийно.

Всем привет!!!! Я решила попробовать эту диетку, сегодня у меня первый день

Поздравляю с началом. У меня сегодня четвертый. На обед ела груши

Обезьянка77
Спасибочки!!!!! Я на обед ела помелу
И сколько ты за 3 дня сбросила???

Мне тоже помела нравится. А еще не давно пробовала свити. Тоже хорошая замена грейпа и апельсина. в понедельник -500, во вторник +200, среда -800 ну вот где так

Обезьянка77
а сколько раз ты на ней уже сидела?