Енка, а ты то что в диету эту пошла. Ты же вроде, как в зал ходишь?)))

Получилось что временно не ходила неделю. Вот и решила толкнуть метаболизм.
Сегодня в зал

Я тебе не советую следовать этим диетам, потом вернется всё тебе в двойном размере, как начнешь нормально есть. А ты это делать начнешь.

вот этого совсем не хотелось бы

Я тебе не советую следовать этим диетам, потом вернется всё тебе в двойном размере, как начнешь нормально есть. А ты это делать начнешь. [/quote]

Ой какой злой диетолог! Зачем каркать то?

Никто не злой, а уж тем более не каркает!

dietolog
вот интересно я уже похудела со 155 до 100 конешно не резко а уже 1.5 года трачу на это, разные диеты переодически пробую... но не думаю что все те кило что скинула, ко мне вернуться... потому что намерена и дальше худеть... так мне вот не понятна эта извечная твоя угроза что всё вернёться и что жир на месте, тогда я бы сожгла бы все свои мышцы давно и шас просто была бы холодец из жира и костей...но это не так...в своё время я много занималась спортом и у меня была большая мышечная масса так что если она как то и поубавилась не страшно , но это конеш в моём случае...но а вот потом не все могут заниматься спортом в силу каких то причин достаточно важных и что им теперь? плюнуть на себя? не правильный подход у тебя ты может тем самым лишить мотивации женщин которые и так отчаивщиеся , особенно с большим весом и тут ещё такие вот критичные заявления и всё... это может совсем лишить надежды на похудение...тут ведь всё непросто...те у кого просто лишние кг и здоровье, да, им спортзал и лёгкая диета и всё ок... а когда куча болезней от лишнего веса , куча комплексов, депресия... тут всё не просто..думаю, что нужен подход нормальный, а не рубить с плеча...

Я ещё раз говорю. Вы обратитесь к любому профессиональному диетологу, он вам скажет примерно, тоже, что и я. Я то хоть как-то обосновываю своё мнение, а у вас только предположения и стереотипы. Я не верю, что у вас большая мышечная масса, женщине очень сложно нарастить её или вы в бодибилдинге уже 5 лет?)) Никакой зал нельзя совмещать с легкой диетой, имеется ввиду вот с такими вот. Диета - это ограничение, а ограничивать организм нельзя. Килограммы вернутся 100%. Потому что вы голодаете, организму это не нравится и он начнет откладывать запасы, только уже в два раза больше.

Про подход ничего не знаю. Но лучше дать человеку правильную инфу, чем потом слушать от него нытье, мол я набрала в два раза больше кг, у меня волосы выпадывают, месячные пропали.

решила ещё раз диету пройти эту, кто со мной желает присоединяйтесь
завтра у меня выходной и я немного расслаблюсь на овощях и рыбке, а со среды начну первый день диеты...одной скучновато будет, девочки, ауууууууууу, буду ждать може кто и отзовёться

завтра стартую на диетке, начальный вес на сегодня 99.1
завтра рыбка будет уже всё приготовила. рыбка тилапия на пару, в лимоне со специями без соли чуть соевый соус, вкусная, уже и поужинала ею, только с овощами.Настроение отличное, думаю, что и все дни диеты такое будет, надеюсь где то скинуть полтора кило, будет супер, так что пожелайте мне удачи.