Привет всем. День второй. Взвешиваться чет побоялась... потерплю дня 3.
Овощной день. На обед - овощной бульон, цветная капуста тушеная с помидорками 200 гр, на ужин будет винегрет, но без картошки (свекла, горошек, морковь, огурчики и капуста квашеная), тоже грамм 200.

После рыбного дня у меня отвесик -600
Сегодня трескаю овощи Только вот не знаю,нарушу ли диету,если сливок пол чайной ложки в тёртую свеклу добавлю или лучше не надо?

Natashaaa
не надо.
Как овощной денек? тяжело или терпимо?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Natashaaa
А я купила терпуг. Он пожирнее минтая, наверное поменьше отвес будет. А ты минай солила?
А картоху солишь?

Стройная Фантазерка

тяжело и терпимо одновременно
мне тяжело,но я терплю
ну а так чувствую себя хорошо,голода не испытываю,настроение отличное
только присутствует желание сожрать чего нибудь просто так голода нету,а организм требует.соблазнов столько вокруг
но вроде пока держусь

нет,всё без соли
но если тебе не вкусно покажется,то наверное можно немного подсолить

девочки...я походу скоро приду к вам с вопросами....сейчас решаю когда начать,чтобы выходные дома выдержать...и буду задавать вопросы. Девочки пишите о результатах и как выходите!!!Плиииизззз!!!

Всем привет!
Отвес после овощей всего 400.Учитывая что были нарушения,я и этому рада
Ну а сегодня куриный день.Но я в печали Снова нарушения Съела три горсточки семечек Эхх

Девочки нашла вот такую рекомендацию к диете и в шоке...так маааало????
рекомендуют примерно
рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе — 500 гр.
каши — 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог — 0,5 кг.
Я расчитывала каждого продукта набирать на 1000-1200 ккалл. в моем случае это разгрузы

Слушай, я такая же. Как ты с этим борешься. Вот не голодная, есть не хочу, а мечу все подряд. Потому что вкусненького охота. Или потому что неприятности на работе. Или какую-то сложную задачу надо обдумать. Или просто если расстроюсь.

У меня рыбный день. Я рыбу солила. И перчила. И лимончиком. Мне было таааааааааааааааак вкусненько. Даже не надоела она мне, я бы и завтра ее лопала.

Sterwo4ka
Ну 300 гр. рыбы конечно маловато, но я сегодня съела грамм 700, не больше и не голодная совсем. Она жирненькая, думаю, там не меньше 1500 ккал было, если не все 2000.
200 гр. сухой крупы -это примерно 800 гр. каши. Знаешь, как трудно столько много съесть? Я на рисе однажды сидела день: сварила 250 гр. сухого, осилила только половину, больше в себя впихнуть не смогла как ни старалась. И овощей 1,5 кг. это очень много, тем более если картошку тоже можно, так это вообще гигантское кличество.

Стройная Фантазерка

вот вот.ооочень знакомая ситуация но с этим бороться у меня пока никак не получается
я уже почти год как худею,с переменным успехом и результатами,и за всё это время ни одну диету не выдержала и ни одну неделю не жила без зажоров.силы воли совсем нету.иногда даже кажется что никогда не похудею
я все время жру,жру,жру,жру и жру.и ведь не надоедает мне это занятие

сегодня диету нарушила...сорвалась объелась всего сейчас ужасно себя чувствую.
но я не сдамся.хоть одну то диету нужно досидеть до конца поэтому собираюсь её продолжать.ещё три дня впереди.может чего лишнего и отвалится
завтра злаковый день.овсянку трескать буду