ну не знааааююююю... Мне каэццо, что при таком весе следует худеть более комфортно. Я вообще первую 10-ку не заметила, как потеряла за пол-года, только начав питаться по режиму. (между прочим, мой рекорд 86 кило). А спецом худеть начала только в 68 кг.

Кстати, предупреждение от бывалого. Эта 10дневка очень серьезный стресс. Запланируй(те - кто еще хочет) выход. Т.е. превратите ее в 20дневку. А то я, когда 3-й раз решила на нее сесть, как сорвалась в середине, так и поползла вширь со страшной силой...

Кстати, да - хороший совет Молли По про выход!

давайте разберемся еще разок, по первой цитате я так поняла , что нельзя этот круг диеты повторять, а по второй вижу, что повторять надо... ТАК ЧТО ДЕЛАТЬ???

Киска
не, девочки имели ввиду не поторять диету еще раз, а сдалать плавный 10-дневный выход, то есть не сразу возвращаться к привычной калорийности и рациону, а постепеннов течение 10 дней увеличивать рацион и калорийность,т.о. с выходом вместе получится двадцатидневка.

Киска
Да именно это и сказали - не повторять, а плавно выходить повышая калорийность тоже плавно и добавляя новые продукты в рацион

спасибо за разъяснение. Теперь хоть понятно...

а у меня нет отвеса после рыбы.... сегодня овощной день.

диета идет хорошо, сегодня уже говяжий день... про отвесы пока не знаю. КД не дают точный вес измерить...

Киска,
а сделай, пожалуйста, линейку с десятидневкой, очень интересен итог

Irma
я потом итого текстом вам напишу... ну я думаю будет не больше 5кг...

Киска
5 кг. тоже результат. Ты молодец, что держишься! Продолжай в том же духе.