Anna Zl
как дела?)) Я периодически возвращаюсь к этой системе)) у меня завтра 200. Хочу еще попробовать коктейль - кефир+имбирь+корица+перец. Знаешь такой?

Привет, Annetta Не знаю, можешь рассказать поподробнее? Просто у меня в запасе осталось очень мало времени, а выглядеть хочется на все 1000, ну ты понимаешь

Anna Zl
хах)) понимаю, да и лето вот уже не за горами)))) Этот коктейль ускоряет обмен веществ благодаря специям. Пью третий день. На стакан кефира - 0,5 ч.л имбиря сухого молотого, 0,5 ч.л корицы и красный перец на кончике ножа. Но я пью отдельно перец перед коктейлем, а имбирь добавляю свежий, мелко порезаный 1ч.л или даже 2. Очень приятный такой напиток!

Annetta, спасибо большое. Побежала покупать ингредиенты, сегодня начну

Annetta, я 2468 решила в первый раз попробовать. А какие у тебя результаты были? Диетка достойна внимания?

Anna Zl
она хорошая как разгруз. Я по одному циклу провожу время от времени) В основном на овощах-кефире. А ты что кушаешь на 200 и 400 ккал?

Если я выходная 200 и 400 Ккал, то тоже овощи, фрукты. А если в универ, то в эти дни получается, что я только завтракаю. На 200 выходит какой-нибудь белок (яйца, курица, нежирная рыба) и овощи как гарнир. Пробовала кушать с утра углеводы или просто овощи (на 200 ккал), но к концу первой пары у меня так начинает рычать желудок - слышно на всю аудиторию. Так стыдно...

Завтра пасха но не смотря на это твердо решила присоединиться к вам)))
Думаю сделать свои любимый салат ( капуста пекинская + помидорчики черри + огурчик + соевый соус для салатов мало соленый , беру всех овощей по 100 гр получается 19ккал на 100гр. салата.) + зеленый чай или кефирчик.
могу на этом неделями сидеть только вот почему то вес растет(((( прошлым летом весила 52 кг и мне было так легко, потом решила что нужно подтянуть тело и начала бегать от 6 до 10 км в день, бегала когда как, иногда каждый день иногда через день, за два месяца попа выросла на 3 см и ляхи на 2 см, это просто катастрофа, с тех пор перепробовала кучу диет вес медленно растет , не останавливается , я уже волосы на себе рвать начина, пока прибываю в шоке , не понимаю как так бывает?!

Наташенька Некрасова
Блин!!!у меня точно так же!!!!!!!!! в конце августа пошла в трен. зал и за два месяца с 50 кг в 56!!!. И теперь не скидываются. До занятий спортом была вегетарианкой, потом сказали что нужен белок - начала есть белки яиц, а вес все равно рос... Перед Новым годом бросила занятия, сейчас иногда бегаю. А вес все стоит.
Ем до 1000ккал в день обычно, а то и 800

Привет! Христос Воскрес! Вот она пасха))) Дома куча вкуснятины а я именно сегодня решила начать))))) итак иду делать салатик себе на весь день, мне его можно аш 1 кг получается )))) выйдет 199ккал.))) вряд ли конечно я столько съем , максимум на что я способна это половина ))))