За то и ужалили, что для людей с женскими проблемами, желчной болезнью и проблемами с щитовидкой никакого особого способа похудеть не бывает, худеют они как все, а не по советам из лички. И никому нахрен твой личный опыт не интересен - мало ли кто как похудел или ему поблазнилось что похудел. Интересен коллективный опыт. Другое дело, что меню то, что доктор прописал, с № от 1 до 15. И рекомендовать эти номера может только доктор при личном приеме после анализов и осмотров. И таблетки тоже доктор прописывает не для похудения - таких не бывает, он прописывает от живота, женских проблем и щитовидки. Для этого его и учили 8 или еще больше лет. А мы здесь всего лишь рассуждаем, сколько из прописанного доктором можно и следует съесть, оттого как доктор с весами домой к тебе не придет, тебя вешать или твою морковку.

Короткое видео-отчёт о том, как я сбросила 17 кг за этот год: https://youtu.be/471qSbC_Ov4

спасибо

Когда мне надо скинуть пару кг., то я просто на некоторое время отказываюсь от ужина.

я просто перестала есть после 18:00 и скинула 8 кг

Уменьшилась тяга к сладкому. но иногда у меня было такое что очень охото конфетку

Сбросила после родов 10 кг, 5-6 разовое питание, никаких вкусняшек, только полезные продукты (постное мясо, овощи, фрукты и каши утром, творог,кефир) Мне очень помогли регулярнее прогулки с коляской (до 2 км) и я дома делала простые упражнения на коврике. И все! Активность и правильное питание уносят 1 кг в неделю стабильно!

все что мне помогло сбросить 6 кг на очень небольшой срок это правильное питание и физические нагрузки,все просто))

Диета Дюкана мне помогла неплохо скинуть веса)

надо поддерживать организм и после похудения!