Дракончик
Сало, яйца на масле или рыба жирная и будет Вам калорий выше крыше ;) Можно семечек погрызть
Но нужно ли оно Вам...?

да наверное и не надо. пока подожду что-либо менять, пусть организм приспособится и надеюсь, что вес стронется.

и с такими мучениями у тебя было 82 кг?

наела на дистанционке. холодильник за спиной, вот и кусочничаешь постоянно. да еще баня по субботам с шашлыками и пивом. Внучек учила ставить тесто на пироги и они то булочки, то пиццу, то беляши (как не съесть) вот за 8 месяцев + 9 кг.

Девочки, привет.
Как дела?

Посмеялась https://www.youtube.com/watch?v=fZCkpU8vZPA

Всем приветики
Я в ступоре, ананасы никак не проходят Опять воспалились суставы, вчера наночь (с расстройства) наделала кето пироженое картошку и честно дождалась сегодняшнего завтрака. Вкусненько!

на самом деле, кето нормально заходит тем, у кого более-менее здоровый организм.
То есть нет проблем с желчным, печенью, почками.
А если проблемы есть... то как раз на кето, они, если об этом не знали, могут и узнать.
Только причина то не в кето.
С проблемами надо осторожно и постепенно переходить на высокожировое питание.

У меня, вот сахар повысился) Теперь начала точно считать соотношение макросов.
Цикл нарушился, говорят, что это часто бывает на кето, но к 3-4 месяцам проходит.
Меня это напрягает.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

ну смотря сколько съесть)

Да, пока фрукты с сезоне - отъедаюсь. А суставы просто повреждены артритом, ждать операции очень долго.

у меня наоборот, цикл день в день теперь, повышенное давление ушло(но оно из-за лишнего веса начало сначала плавать, а потом и напостоянку осталось), потливость днем и ночью прошла, живот не сильно теперь болит перед КД. Голова теперь болит редко, раньше в неделю по 3-4 раза. Спина прошла, как старушка, долго не могла что либо делать, усталость была дикая, теперь энергии хоть отбавляй. Потливость возвращается если ем больше 22-25 гр углеводов.