Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Марина Грязных

ДЕРЖИСЬ!!!!

Lenuskin

Марина Грязных
Спасибо. Стараюсь, борюсь с аппетитом :dra_chun:

Ксюнька

Всем привет!!! Я сегодня снова на 6 лепестках!!! С утра сварила уху из минтая, но поела только в 12, т.к. утром был спорт!!! А сейчас запекла рыбку красную-горбушу, специй в магазине набрала, всякой зелени, с чесночком , лучком, запекла в рукаве в собственном соку, щас открыла понюхать, и чуть слюной не захлебнулась!!! :ps_ih:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

я после злачного дня еще 300 граммов скинула. так что теперь в кучу 600 ушло... :nez-nayu:

питалась гречкой и хлебцами цельнозерновыми без добавок. на 950 Ккал в итоге съела. но ечли честно, просто обжиралась... :sh_ok:

. но занижать калорийность мне страшно. поэтому впихивала просто под конец уже еду.

Добавлено спустя 38 секунд:

Lenuskin писал(а):

Марина Грязных
Спасибо. Стараюсь, борюсь с аппетитом :dra_chun:

зачем бороться то? поешь яблок, мандаринов...

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Ксюнька
ух, как аппетитно выглядит!!! :sluna:

а я щас пойду творожок уминать. я его обожаю, так что у меня лучший день диеты сегодня :cool_cool:

Кофеин

Ксюнька, я на завтра себе тоже горбушу взяла. Только я её на пару буду готовить.

Ксюнька

Кофеин писал(а):

Ксюнька, я на завтра себе тоже горбушу взяла. Только я её на пару буду готовить.

А она в духовке и в рукаве для запекания и плучилась на пару! :a_g_a:

Без всяких корочек и зажарочек, прям в соку, а с приправами-так вообще такой запах!!! Я вообще рыбу обожаю, а горбуша -это одна из моих самых любимых!!!! :ps_ih:

Lenuskin

Настасья)
Я усли переем плохо будет. Да и ограничила колличество. Щас все съем а потом что делать

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Lenuskin писал(а):

Настасья)
Я усли переем плохо будет. Да и ограничила колличество. Щас все съем а потом что делать

Lenuskin, как ты можешь переесть, если у тебя есть чувство голода? если есть голод, то нужно кушать. Если все приготовленног съела, значит мало приготовила :-)

Кушай на здоровье. тем более, что в фруктах мало калл!!!

Марина Грязных

Девочки, а у меня в связи с обсуждением так сказать нашей диеты за три дня возник вопрос : а укого как (пордоньте :nez-nayu:

) со стулом дела???
я вот ни-ни третий день.. :nez-nayu:

Кофеин

Ксюнька писал(а):

А она в духовке и в рукаве для запекания и плучилась на пару! :a_g_a:

Без всяких корочек и зажарочек, прям в соку, а с приправами-так вообще такой запах!!! Я вообще рыбу обожаю, а горбуша -это одна из моих самых любимых!!!! :ps_ih:

Ой )) А приправы аппетит не повышают?

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Кто сейчас на конференции