Такой же как и на нашей диете.
Это мы все на счет еды спорим, а едим одинаково. Яйца и мясо. Ну у нас только фруктов по больше. А там сухофрукты.
Расскажите про фитнес сушку.

Очень даже неплохая диета, я яйца люблю, для меня только в радость, надо будет попробовать ее перед Новым годом.

Marishkaa
если и пробовать, то сейчас, что бы перед НГ было время для разгона метаболизма. иначе за праздники наберешь все, что скинула.

Сушка, это когда мы всю зиму были на массе, набрали жирок. А перед летом мы его сбрасываем, т.е. худеем.
Урезаем МЕДЛЕННЫЕ углеводы до 25-30% и увеличиваем белки в 2 раза. Я это всё писал в самом начале ещё.
При таком режиме мы ходим 3 раза в неделю в зал на силовую тренировку и занимаемся, за счет этого жир будет сжигаться В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ДНЯ, для нетерпеливых можно ещё после силовой тренировки делать кардио.

На сушке мы исключаем быстрые углеводы: конфеты, шоколадки, печенье и прочие вкусняшки. Конечно можно утром съесть печенье, но вот это печенье будет жестко тормозить жиросжигающий процесс. Так что на сушке мы вообще не дружим с организмом, бывает, что после сушки хочется накидываться на всё что лежит, потому что так надоедает за сушку рыба с курицей и яйцами и гречка с рисом, но со временем это проходит.

Я вот сам лично смысла не вижу худеть девушкам, которые в зал не ходят, т.к. потом она будет выглядеть ещё ужаснее.

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Забудьте про все эти диеты, не нарушайте гормональный фон, иначе будете жалеть потом очень сильно. Сходите к диетологу, раз не верите, что можно от таких диет что-то себе нарушить. Пускай вам диетолог составит диету и всё объяснит.

СПАСИБО ЗА ПОВТОР ОТВЕТА...я пропустила..

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
dietolog,ну вот я в зал не хожу и худею,выглядит мое тело хорошо,открою тайну... ..когда же по вашим прогнозам ожидать ужасного ,как вы выразились ,вида??????????

Кидайте фото, посмотрим.

Кидайте фото, посмотрим.
...В ОДЕЖДЕ ФОТОК ПОЛНО В АЛЬБОМЕ,без одежды не стану здесь размещать..и в корне я с вами не согласна... не обязательно те,кто не ходит в зал ,ужасно выглядят!!!...я просто не приветствую идею торчать у станка по нескольку раз в неделю,когда и так забот не мало,а за телом получается прекрасно следить дома,без силовых нагрузок...у меня даже целлюлита нет.

Ну бред же.

никакой не бред!
можт нет у человека предрасположенности просто.
а у меня к примеру после этой как раз диеты пропадает целлюлит. вот сейчас в два раза меньше стало.

Ага и мышцы наверное из-за генетики растут сами по себе .

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Т.е. ты утверждаешь, что после 2-3 разового питания в день у тебя пропадает целюлит?))))