сегодня все не так аппетитно какой-то ужас получается неприглядного цвета и консистенции.

Привет, Светуль!
Ты не переживай, главное что бы съедобно было)))

Здравствуйте барышни!
Отчитываюсь... Вчера был завтрак, обед и полдник по диете... но что-то я как сомневалась по поводу необходимости ее придерживаться, так и сомневалась. Фотографий и отчета не ждите, все выглядело просто отвратительно, на завтрак взбила яйца 2шт, без одного желтка, мужу наоборот, выложила его тарелочку сосиской, порезанной кружочками, и поставила в пароварку... у меня поднялось все гораздо лучше, но потом опало и стало отвратительно зеленоватого оттенка, а у мужа красивая такая горка, солнечного цвета с кружочками сосисок. Положила это в центр блюда вокруг насыпала кукурузки грамм 150. В обед был..."бигос" - так муж сказал, а ведь я готовила суп из цветной капусты и брокколи, добавила 110гр курицы (грудки) в суп и одну картофелину - 78гр. На полдник сделала паштет из наваги и лука, намазала на хлеб и бонус половина грейпфрута. Ужин я приготовить не успела, муж повел в гости...давно собирались... а там поели порцию куриной грудки печеной, думаю не больше 130гр, гречневая каша около 150гр (очень вкусная и похоже со сливочным маслом), а потом пили чай, я ела горький шоколад 75% какао Бабаевский.
Калорийность дня составила 1465.
Сегодня утром решила, что не смотря на небольшое нарушение, придерживаться данной диеты больше не буду. Отвеса за все это время нет (даже если вчерашний ужин дал о себе знать, то сколько там могло быть привеса?). Это не единственная причина. С понедельника нет стула, никакого, каждое утро просыпалась с отекшими глазами, плюс темные круги вокруг глаз, живот увеличился.
Так что у меня сегодня обычное меню и день я начала с молочной кукурузной каши, яблочка и бутерброда с сыром. Чему я очень рада.
Надеюсь я вас не сильно разочаровала?

Светуль, не разочаровала нисколечко, главное чтобы со здоровьем все наладилось.....

Марфа Васильевна
Бог с ней, с этой диетой.Главное здоровье.

Светик,значит не твоё это. главное со "стулом" разберись,покушай чернослива или свеклы.5дней без него -это плохо -очень

абсолютно не разочаровала! более того, у меня уже были такие последствия в прошлом от белковых диет, поэтому было интересно понаблюдать, чтобы сравнить.

anna76
Я если честно удивлена малость, что овощи не помогли... Но я заметила, разгрузка на углеводах (кашах) действует на меня как загрузка, но без каши утром я просто не могу, как только поленилась приготовить - день прошел зря, все наперекосяк и обязательно чего-нибудь вредного наемся. Сегодня прям счастье наступило

счастье-это здорово!!! а я вчера разгрузку устроила на кефире 1,5% плюс вечером салат из капусты с морковкой с маслом и уксусом поела, отвес минус 1 кг, далее минус 0,8% жира, с водой нормально стало 56% ,а то у меня раньше было 51%, а это мало, и мышц увеличилось на 0,2 %.

anna76