оригинально.
а у меня третий день вес верх ползет. Но я не переживаю, на той недели организм так хорошо вычистился(думала умру, так живот прихватило). Это я начала пить больше воды. Получается 6 стаканов и плюс два стакана с чаем. По два стакана перед едой. Экспериментирую. Скажите вы воду пьете залпом или маленькими глотками. Я вообще воду не люблю пить и когда сожусь на диету старалась ее ограничить. Теперь решила наоборот пока передых между конкурсами залить его по полной. Давление вроде не сильно скачет, отеков нет, выливается из меня вода примерно через 1,5 часа. Тяжело сразу два стакана, но зато вроде не отекаю. У меня вторая неделя второй день. Сижу пока по графику 1212.

Привет всем.Решила изменить свою жизнь начав с диеты и продолжив здоровым питанием)желательно на всю оставшуюся жизнь ) Начиталась отзывов про эту диету и решила попробовать!! Завтра начинаю.Вот тольк у меня вопросик к вам девочки,воду нужно пить до еды или после?

Привет! Я пила примерно за 20-30 минут до еды. После еды где-то через час

Обезьянка77
у меня тоже вверх ползет считала ради интереса калории - 700 в день выходит
на начало диеты было 65,2. потом ежедневно по многу сбрасывала всю первую неделю. когда дошла до 61,3, начал расти вес. сначала 61,7, сегодня уже 61,9. Но всё же общий сброс веса на сегодня 3,3 (это за 9 дней).
кроме всего прочего заметила что с момента веса 61,3 до сегодняшних 61,9 объемы все же уменьшились!!!!! но оно и понятно. рост веса - это какие-то обманчивые процессы в организме, связанные с накоплением жидкости.
так что итог понятен! не смотря на рост веса Я ХУДЕЮ !!!!!

кстати, на счет воды... я никогда не заморачивалась на счет того, как пью воду. но если подумать , то вечерком стаканчик воды выпиваю залпом. а в течение дня пью зеленый чай и кофе - конечно глоточками , он же горячий
перед едой не пью ничего вообще. после еды тоже не сразу. где-то минут через 15.
а вообще по моему мнению, если уж заострять внимание, то пить надо обязательно литра полтора как минимум, и НЕ во время еды, а за пол часа или через пол часа. во всяком случае с точки зрения нашего пищеварения - это логично. заодно желудок не растягивается.

В октябре у меня получалось стакана 4 воды и 2 стакана чая, после ужина уже не пью. Раньше пила еще меньше. На этой недели стараюсь перед едой выпивать по два стакана итого 7 получается, ну и 2 чая. Конечно без воды оно быстрее худеется, но решила водный баланс соблюдать.

Спасибо за советы,сегодня первый день диеты,пока легко!Но у меня обычно жор вечером приходит((
А во сколько мне ужинать если я ложусь спать обычно в 2-4 ночи из-за работы,а то и под утро бывает.Или лучше в 6 вечера поужинать и потом чай пить?

Я стараюсь поужинать до 6 вечера. Так как завтракаю в 8. От завтрака до ужина должно пройти 15 часов. И после ужина уже ничего не пью.

за 4 часа до сна еще можно ужинать.

Первый день пережит))Вчера легла поздно где-то в 4 утра,но с 6 вечера ничего не ела,только чай и воду пила.Сегодня второй день диеты,весы порадовали -2,6 кг.Пью за 30 мин до еды стакан воды,между едой чай.Перед сном тоже пила воду,читала что полезно.Я жуткий кофеман и очень хочется кофе ,но пока терплю,а еще сыра хочется)))
А между приемами пищи можно что-нибудь перекусить?

а чего кофе не пьёшь? кофе же можно... я пью