Светлашка
а ты вообще анализировала состав БЖУ обычного своего рациона и калораж? может ты просто регулярно перебираешь?

Мама Кисок конечно перебираю, так то пусти козла в огород просто надо пересмотреть в принципе свое питание, что я уже сейчас и стараюсь делать

Светлашка
а ты не пробовала кодирование? это конечно условное название, но помогает очень хорошо многим, просто тебя за 3 сеанса настраивают на абсолютно новую волну.

Мама Кисок я все таки считаю, что не в кодировании, иглоукаловании и ксеникалах дело, надо самому пересмотреть свое питание и образ жизни и тогда возможно сохранить фигуру на всю жизнь, а если щас пойти иглы в себя как в подушечку напихать или турбослима с ксеникалом нажраться, да похудеешь, а потом то что, опять во все тяжкие с жареной картошко, котлетами и пирожком в прикуску и все это сдобрено доброй порцией майонеза неее первое к чему я пришла, это отказалась от майонеза, потом от хлеба, потом от макарон, щас вообще перешла на паровую пищу и пнимаю, что мне так лучше и для организма и для веса и для здоровья, конечно я все равно в дальнейщем буду себе позвалять шашлычок или ребрышки в духовке, но уже без фанатизма, надо в первую очередь себя поменять и свое видение еды, и тогда все получится, вот этому я сейчас и учусь, думаю это правельнее по сути я сейчас так и питаюсь, утром яичница или омлет в пароварке, обед кура с зеленым салатом, ужин или кура с салатом или салатик, в перекусах йогурт, фрукт, кефир или ни чего, если без нарушений, то меню в полне похоже на правельное питание, главное дисциплинировать себя и свой желудок

Светлашка
само собой, просто кодирование помогает психологически настроиться, если ты уже решил меняться. но это я так, сама я не вижу для себя в этом необходимости.

Мама Кисок спасибо за поддержку и советы раньше наверное надо было бы, но сейчас хоть и тянет на вредности, но настрой очень боевой просто уже сил нет и в моральном и физическом плане и одеть не чего, а хочется одевать красивую одежду и хочется идти рядом с мужем гордо подняв голову, а не пряча глаза и стесняясь, хотя он меня и такой то и полюбил но харе, настало время меняться и так растянула процесс востановления на долгих два года, находя себе постоянно какие то отмазки

Девочки всем сладких и пушистых, я бай, а то последние дни ложилась в 3 и подскакивала в 7-8, выспаться хочется, всем приятных снов и большущих отвесов

Всем привет! Уря! У меня -400 гр! С утра вес 68,2
Продолжаем в том же духе

Поздравляю! Прям чувствую кучу радости! Хорошего дня! Я сегодня взвешиваться не стала...

доброе утро) а у меня плюс 500 ...и хрен знает с чего я не нарушала.. вечером правда в кефир добавила клетчатку и вот до сих пор какой то дискомфорт в животе....ну посмотрим, что будет завтра