проще говоря, мне этот препарат помогает выдерживать довольно длительные и усердные тренировки. С ним практически не чувствуется усталость, повышает выносливость...

Дефачки, я тут! Сегодня ездила к родителям, обычно мы к ним голодными ездим, так как у них мания нас кормить, а сегодня специально накормила детей перед отъездом и когда приехали сказала что плотно поела и ничего не буду, предлагали тортики пироженки конфетки, но я не купилась, всех уверила что я до отвала налопалась и меня не трогали схитрила короче.
Перед отъездом обратно они нас не отпустили без ужина, в итоге за день:

завтрак: яйцо, кофе с молоком без сахара.
обед: стакан кефира, чай пустой
ужин: маленькая котлетка и маленький кусочек рыбки.
сейчас выпила кефира стакан и сижу чай пустой пью

Plusha поняла тебя, пойду на акву начну пить:)
Мама Кисок умница, награда не заставит себя ждать

Светлашка
по поводу всех добавок пищевых, если ты не нагружаешься сильно, то не надо это все пить. единственное, если ты на диете и белка не добираешь а калораж держишь не высокий, то можно брать белок спортивный и вместо ужина пить белковый коктейль.

пока нагрузок нет конечно, я планирую посмотреть что будет на акве и там может и буду:)

Девочки хотела спросить, а кто на что планирует сесть после космы?

Светлашка
у меня нет проблемы поддержания веса, я всю жизнь слежу за питанием, поэтому буду питаться как обычно, мне важно сбросить то что я кормя дочу наела в повседневной жизни, у меня вес меняется от лета к зиме и обратно в пределах 63-66. летом меньше зимой чуть прибавляю. дочу бросила кормить весной, а вес гад на место не возвращается стоит и все. видать возраст уже, с сыном махом в форму пришла, за пол года после родов вернулась к нормальному весу, а еще через пол года уже и объемы восстановились и вес был меньше добеременного... эээххх молодость молодость

Мама Кисок везучая:) а я всегла была чуть пухликом, но ела все что хотела и не набирала, а вот после болезни замучалась чуть лишнего съем и все, понеслась теперь видимо просто всю жизнь сидет на диетах да и щас себе план до конца марта составила тяжело такой вес таскать, а как свои 148 вспомню, вообще жить не хочется вообщем настроилась я конкретно, эххх мои любимые 75 иду к вам

Светлашка
интересно, завтра отвес будет или нет

Будет, будет, не сомневайся

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
а я вот смотрю на свое фото и практически готова плакать, так хочется вернуться к себе родной и задаюсь вопросом, ну почему вес так легко набирается и таааак тяжело скидывается