Добрый вечер всем!
Сегодня у меня первый день- прошел очень легко,люблю рыбу. Я ела запеченного минтая.
Интересно что завтра покажут весы.
Девочки хочу завтра винегрет- а чем его заправить? и почитала что ни горох ни квашенные огурцы не добавлять. Попробую еще тушить капусту- я ее обожаю-правда не представляю как без масла.
неизвестность пугает

Милли82, привет
Я капусту тушила просто с водичкой и ложечкой томат.пасты на керамической сковороде, а овощной салат заправляла лимонным соком. Для винегрета думаю немного оливкового масла не повредит.
У меня сегодня злаковый день. По правилам можно 200 крупы в сухом виде, сварила по 100 г бурого риса и гречки, очень сытно, гречку даже не доела. Подсаливала морской солью.

Привет всем.
У меня за первый день -700 !!
Наконец-то сдвинулась с мертвой точки- а то думала что мои весы ниже 60 не показывают
Сегодня второй день. Есть чувство легкости и желание- даже огромной желании скинуть эти кг лишние.
На улице классная погода, тепло. Эх погулять бы сейчас пешком - но увы...

Девочки, привет!
Я к сожалению съехала с диеты!
Вчера ходили с друзьями в ресторан, не виделись " 100 лет"!
Вам желаю удачи, "пролепеститься" все 6 дней и хороших отвесов!

У меня ещё день остался, силы на исходе, хочу пиццу и пива

У меня за второй день - 200 г.
Спасибо и на этом. Сегодня варила грудку с зеленью - такая вкуснятинаааа...
На обед замариновала грудку с соевым соусов ( пару капель) и чесночком- буду печь в духовке.
Никогда не думала что буду так радоваться куриной грудкой

С отвесиком Это точно, когда ограничиваешь себя в еде вся пища становится гораздо вкуснее

Девочки, я пролепестилась без нарушений, только спортом мало занималась. Итоговый отвес 2,5 кг.

Всем привет. За вчера по моему это был 3-тий день - 400 гр!!!!! Так классно,
Вроде немного а стимул есть. Сегодня купила пока хлебцы диетические - в 1 шт всего 13 ккл Вот позавтракала. и кушать не хочу .
Раскрою один секрет- до того как села на эту диету- я неделя подготовилась- убрала все мучное- сладкое- жареное, жирное.. Купила облегающее платье на 2 размера меньше и повесила на самом видном месте- и сказала что у меня сила воли и желания!!!!
Вчера готовила своим любимые блинчики- а голове постоянно повторяла- это невкусно - и даже не пыталась пробовать.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Еще один стимул есть у меня--
1 - Это мой ДР ( в апреле)
2- День Рождения сына + выпуск в садик ( в мае)....

Вроде лишний вес немного (рост 155) после родов держала вес 53 кг около 4 лет- а последний год- стрессы на работе- приходила вечером и наедалась. Знаю что неправильно но увы набрала 10 кг.
Я знаю что я смогу преодолеть все это- ведь когда то после родов скинула 20 кг.

Девочки у меня завтра первый день рыбный, рыбу в фальге сготовила