Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Мимино

спасибо,девчонки!у меня сегодня первый день,рыбный.ужасно тяжело!

Galinca

Мимино
Зато не голодная, ешь без ограничений!
Мне если честно, курица сегодня тоже уже надоела...
Чтобы совсем не было скучно, пью колу- лайт и чай с сахзамом!
Завтра у меня день злаков, можно еще и семечки!
Держимся!!! :a_g_a:

Мимино

А есть можно в неограниченном количестве?а маслица подсолнечного немножко в салатик добавить можно?

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

никакого масла-лучше лимонный сок!

Galinca

Я добавляю соевый соус! И ем, сколько хочу, на количество не смотрю!
Чем она мне и нравиться! :-)

Добавлено спустя 1 минуту:
Сегодня у меня злаковый день! :-):

Мимино

Вот спасибо,девчонки!мне как то даже веселее стало.пойду натрескаюсь овощей!!! :cool_cool:

Рысенок

Девушки, вообще-то ограничения по количеству съедаемого есть)
Рыба, мясо - 500-700 гр готового продукта, овощи - 1-1,5 кг, зерновой день - 200 гр сухого продукта. А семечки и орешки ближе к белковым продуктам)
:pri_vet:-:

Основная идея - разграничить белковые и углеводные дни, но обожраться можно как белком, так и кашками, не забывайте про калорийность!

Galinca

Если бы в обед не сгоняла в магазин за кашей из злаков, не выдержала бы я этот злаковый день! День начала с многозерновых хлебцев, специально заранее купила, очень уж хотелось похрустеть, но оказалось особо не наешься! Вообщем выводы сделаны- злаковый день, лучше проводить на кашах, на них как- то посытнее! :-)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

я когда на этой диете сидела старалась не съедать больше 1200-1300 кал.в день! :-):

Galinca

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА писал(а):

я когда на этой диете сидела старалась не съедать больше 1200-1300 кал.в день! :-):

Тоже приблизительно прикидывала, на сколько наедаю, получается где-то около 1000-1200ккал.
Сегодня у меня творожный день.Творог не люблю, буду готовить сырники в духовке,добавлю сахзам...

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Кто сейчас на конференции