Светлашка
ну так то да, только боюсь, что плато раньше времени наступит а там придется опять неделю шатать обменку.

доброе утро! у меня минус 200:-)

Мама Кисок, не будем думать о плохом, все будет хорошо, тебе последние 2,5 кг добить осталось?
Plusha поздравляю, вот так чуть по чуть и скоро у цели, умничка:)

Девочки что за тишина? надеюсь ни кто в выходной день не шалит и не нарушает я вот пообедала в час половинку порции, потом в пол четсвертого, пока все, в шесть сем баночку йогурта (вместо кефира) и усе, потом только чаек, чаек и еще раз чаек

я ни ни.. я на диете и мне надо похудеть..очень надо...

а я сегодня на счет аквы звонила, со следующей недели пойду, два раза в неделю, берусь за себя в плотную

а мне завтра обруч должны привезти...к велотренажеру подключу Джил и обруч..к лету буду красоткой...сегодня еще ель карнитин свой отрыла на полках.. стоит пылится.. буду пить его перед тренировками...

а что такое ель карнитин?

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
я из за всех сил держусь чтобы до понедельника до утра на весы не встать, так хочется ...

L карнитин это аминокислота, которая входит в рацион любого спортсмена. С фармакологической точки зрения L-карнитин является витамином группы B (витамин Bt). А за его уникальные свойства L-карнитин называют «витамином роста» и активно используют в качестве сжигателя жира. Применение L-карнитина увеличивает продолжительность выполнения тяжёлых физических упражнений, а также понижает уровень молочной кислоты, которая образуется при спортивных нагрузках.

Основная роль карнитина – активное расщепление жиров и обеспечение организма необходимой энергией: L-карнитин доставляет жирные кислоты в митохондрии клеток, где они достаточно быстро подвергаются окислительной реакции.

Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:
Приём L-карнитина
способствует эффективному сжиганию лишнего жира и стабилизации оптимального веса;
регулирует работу иммунной системы;
успокаивает нервную систему;
активизирует вывод токсинов из организма;
оказывает антиоксидантное действие;
благотворно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, препятствует возникновению ишемической болезни;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
активизирует восстановление тканей печени;
стимулирует работу мозга;
снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза;
помогает восстановлению организма после перенесённых болезней и различных операций.

спасибо большое, тоже захотелось воспользоваться:)