добрый день !!!!! я прочитала Вашу диету хочу попробовать! У меня такой вопрос, на сколько она хорошая у Вас был результат

Добавлено спустя 9 минут:
Мой рост 170 см вес 65 кг. Родила и поправилась на 10 кг теперь не могу ничего сделать на спорт времени нет а так хочется похудеть. Раньше активно занималась спортом, даже был опыт выступления на соревнованиях по бодифитнесу. А сейчас не могу ничего с собой сделать. Прочитала диету жесткая но думаю эффективная. ?????????????? Но хотелось бы знать на вашем опыте, результат был?????

Согласен на 100%.Достаточно заниматься 3-4 часа в неделю, для того чтоб обрести потрясающую фигуру и не малую силу для желающих ( я не шучу)

села на эту диету, хочу скинуть 10 кило, сейчас 77, рост 171, кость тяжелая у меня, ну в принципе толстой я не смотрюсь, но живот убрать хочу еще все таки. На самой мной выдуманной диете я похудела на 20кг за полгода, это я себя в еде ограничивала жестко, но зато эффективно, посмотрю как космонавты подействуют

я не просто курицу отварила, а отварила грудку с морковкой, луком и брокколи, естественно не обжаривая это дело, ну и сольс перцем есстественно, я без этого ну никак не могу вообще. Получился довольно вкусненький супчик, съела я маленькую пиалу и наелась, потом кофе попила еще с молоком, вообще красота. Голода не чувствую совсем. На завтрак омлет был из одного яичка и кофе, опять же с молоком. Кефир не пью. творог купила обезжиренный, это на ужин до 6 вечера надо вобщем все хорошо пока

Какая-то совершенно не сбалансированная диета. Суть рационального питания белки, жиры, углеводы должны быть в соотношении 1:1:4. Доля насыщенного животного жира не более 10% от калорийности (для похудения меньше). А тут мало овощей, зато жиры молочные и мясные

четвертый денб, минус 3 кг, голода особо нет)) курицу не хочу больше, буду творог кушать вместо нее, диета не голодная абсолютно. и еще я все солю, и омлет и курицу, но действует

кошмар