Яичная диета на 4 недели

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Plusha
очень этого и боюсь что вес начнет возвращаться.
Вот думаю может сегодня на белках посидеть? или просто калории подсчитывать

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

ЕНКА писал(а):

Plusha
с отвесиком тебя!!! :bra_vo:

а у меня сегодня опять +
уже 600 грамм после диеты набрала(+400,-100, +300)
не понимаю что такое. много не ем, считаю калории. неужели вес возвращается :cry_ing:

больше 1-1,5 кг не вернется. это факт. при нормальном питании конечно

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Настасья)

а за какое время 1-1,5кг возвращается?
просто меня очень пугает прибавка 600г за 3 дня

Plusha

ЕНКА
это скорее всего не жир, это вода.. ты перестала употреблять только белок, начала кушать угли.. а они притягивают воду..ни чего стршного..

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Plusha
только бы ты права оказалась и это только водичка. а то уж и не знаю что и делать

Оля П

Всем приветик! Я первый раз на яичной диете. Начала с понедельника с весом 63,5 кг (рост 160). На сегодняшнее утро -700 грамм в сумме. Очень рассчитываю на 6 кг в минус. Как думаете реально так?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Оля П
очень даже реально. а если еще и спортом заниматься то уж точно

Оля П

ЕНКА писал(а):

Оля П
очень даже реально. а если еще и спортом заниматься то уж точно

Я 2 раза в неделю в тренажерку хожу, а со следующей недели еще бассейн хочу подключить

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

ЕНКА писал(а):

Настасья)

а за какое время 1-1,5кг возвращается?
просто меня очень пугает прибавка 600г за 3 дня

ну вообще за неделю.
кишечник заполняется, баланс жидкости восстанавливается. вот вспомни, сколько ты потеряла веса в первые два дня диеты? вот примерно столько и должно вернутся. приблизительно, естественно. :-):

ты ж после этой диеты вообще пустая была. а щас кушаешь. так что не парься.
самое главное не сорваться и не нажраться. организм набирает обороты пока ( в смысле ускорения метаболизма). а это процесс не лёгкий и не быстрый. поэтому наберись терпения и разгоняй обменку. почитай какие продукты этому способствуют. постепенно кстати увеличивать калораж нужно. на 100 в неделю а как только всё восстановится, начнешь и дальше стройнеть. если требуется, конечно. и не забудь про спорт. без него наша фигурка не фигурка. :mi_ga_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Настасья)

спасибо большое за советы! сегодня -200г. так что хорошо все. наверно и правда вода с едой кишечник заполнили. стараюсь много не есть и считаю калории. посмотрю что с весом будет. хотя завтра в отпуск на недельку уезжаю. а муж весы брать не хочет ;;-)))

почему-то. так что временно остаюсь без средств контроля веса. буду на глазок контролировать приемы пищи.
уже купила тунца и кашек всяких. так что буду хоть этим сдерживаться. примерно уже знаю сколько на завтрак-обед-ужин и перекус надо.
а как приеду так и буду следить за калоражем и весом и корректировать

Яичная диета на 4 недели

Кто сейчас на конференции