после гречки на воде -0,400 кг

Irisska, а вернулось или нет скинутое после диеты? Я вот думаю- как бы правильно выйти из нее... Не хочется кидаться на все подряд. Думаю- 2 круг или плавный выход- например понедельник рыба с овощами, вторник курица с овощами, яблоко, среда добавить кашу, четверг завтрак каша, обед суп или кура с овощами, полдник кефир или творог,ужин опять таки или овощи, или рыбка. Не хочу набирать скинутое, понимаю, что часть вернется... Посмотрим результат, там может и на второй круг решусь. Мой обычный вес был до родов 51-53 колебался. Хочу 49-50...

Что то я не выдержала, и ощущая эту легкость ( голод) сегодня ( в творожн день) решила обмеряться- надеялась увидеть хоть минус 2 см.... К моему удивлению- ничего г изменилось в объемах!!! Ни на миллиметр!!! Я не понимаю, что это за диета такая- кг ушли- а объемы - ни на миллиметр. Я в расстройствах... А у вас как с этим?

Ольга177
Конечно, если после выхода напуститься прямиком на жирное/сладкое/мучное и пр., то тут точно можно всё вернуть на место с привесом. Кг. скинутые не вернулись, просто через n-ое количество времени (месяцев через 5) поехала в отпуск и отпустила ситуацию

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:


У кого как. Я, например, больше изменений по объемам вижу, чем на весах.
Вчерашние овощи у меня - 100гр. Не знаю, грешу на слишком заниженную мной калорийность дневную, ибо ем я, прямо скажем, совсем мало((((

Что то все притихли. У меня фруктовый день не задался... Отвес за 5 дней 2 кг. Сегодня было и сладкое, и блинчики с мясом... Завтра планирую второй круг- как раз до пятницы. Хотя как фрукты пойдут не знаю- утромскушала кусок киви и мандаринки пару долек- не очень пошло... Как у вас отвесы? Какие планы?

фруктов сегодня небыло,иду сегодня на ДР и с понедельника на 2 круг.за 5 дней -2,5 кг с крит.днями.кстати вчера с творогом не голодала совсем

у меня фрукты завтра, пока не взвешивалась, но ремень на брюках застегнулся на одну дырочку меньше))

У меня начались кд, а перед ними, как обычно, жор и привес.
Пойду на второй круг после окончания.

Я решила сегодня на второй круг- чтобы не сорваться в субботу опять. Поставила рыбку красную в духовку 4 кусочка. Ням-ням)))

Отчитываюсь)) за 6 дней минусом 1,1 кг и по 2-3 см с живота, бедер, спины и груди. Вполне достойно и физиологично)) с учетом того, что иногда были нарушения - несерьезные, но все же... на лепестках была второй раз, можно будет вернуться к ним снова - вполне спокойная и неголодная диета