молодец!!! сила воли у тебя есть!!! а я... всегда была 58-59, даже 56, а тут 64 ну никак не могу... лентяйка я .... ну ниче с понедельника, на рыбку, раньше не могу, сейчас бегатня, не смогу , у меня в рыбный день сильная тошнота, а в творожный , просто капец..... так, что сильные нагрузки не вынесу... удачи тебе

спасибо большое! тебе тоже удачи! спортсменам без силы воли никак))))))

Привет все кто меня услышит или увидит! у меня сегодня второй день второго круга за первый круг ушло 3 кг. и соответственно обьемы! Девчата кто сидит на этой диете присоединяйтесь!!

Сегодня села. Есть тут ещё сидящие?

я второй день, есть еще сидящие?

Всем привет. Сегодня был последний день : фруктовый. Завтра на весы) Отвес на сегодня с 70,6 до 66,4. Очень даже неплохо, пойду на второй круг! Результатом довольна, причем у меня были отклонения , так как я пить кофе без молока не могу(
Итак, мое меню:
1ый день: слабосоленая семга, 60 грамм, кофе с молоком ( 1.8% пармалат), тунец отварной 200 грамм, кофе с молоком
2ой день: cалат из огурцов и помидоров с оливкомым маслом, кофе с молоком 2 раза
3ый день: куриный шашлык -терияки -210 грамм
4ый день: овсяная каша на воде -200грамм ( в сухом весе), кофе с молоком
5ый день: творог зерновой -350 грамм, творог Valio 0% -250 грамм
6ой день: 2 банана, 3 мандарина, 2 нектарина , 1 киви, кофе с молоком ( 2 раза )

DVD
молодца!!!я завтра сажусь,кофе без молока тоже пить немогу,а его очень люблю!!!сделаете перерыв и на 2 круг?

ДЕВОЧКИ , я новенькая в этом совсем, хочу присоединиться к вам))

Марин@78
добро пожаловать!я сегодня на ухе сижу...

после рыбки -1,5 кг
съела в течении дня:1кг пангасиуса(сварила уху) 3 кофе с молоком,2 бокала красного вина,без нарушения неполучилось