тренажер есть, пылиться , вместо вешалки, гулять хожу, а потом ....
ну ладнько удачи нам сегодня, иду с дитем гулять...

давай! удачи нам и стальной силы воли

привет, как день, как самочувствие, а я только , что с прогулки, тушу овощи, и наемся... думаю сегодня на орбитреке немного побегать, т. к вечером на улицу не пойдем- дождь у нас..... и да у меня сегодня КД начались, вот все поняла к чему вчерашний жер....

ну вот видишь! у меня перед КД рот вообще не закрывается, я даже не думаю о диетах в это время! ем что захочу, но стараюсь количество съеденного контролировать...
я давлюсь куриными грудями видить уже их не могу! но есть вообще не хочется, все-таки диета сытная...
жду завтрашнюю гречку, оч люблю ее!

ооо, я тоже гречку люблю и овсянку (лучше с сахаром и черникой,но... в злаковый день варю в подсоленной воде... вкуусно...)
я правда сегодня вечером горох свежий ела, муж говорит овощ, ну не знаю.... хотя не очень уж хотелось... мда надеемся что это не срыв...

привет! Ты где пропала, как ты сея чувствуешь после курного дня, есть отвес? как сегодня настрой?
я на весы не становлюсь, вот дойду э тот круг, день передыха, и на второй , тогда и веса будут задействованы...

такк, я сегодня типа сорвалась, сознательно, голова уж сильно кружилась, а после куры и тошнить стало, съела 1 абрикос, 1канфэтку и тут понесло множенько печенюшек.... но решила больше уж сегодня вообще ничего не есть, только чай...

привет! решила присоединиться к 6 лепесткам. вчера был рыбный день, прошел на ура. вот только вечером на ужин вместо рыбы были осьминоги, по БЖУ они идентичны с рыбой..... сегодня овощи. вроде пока ничего. конечно пугает меня рацион за день в виде 500-700 ккал, при нижайшем лимите в 1200...

Рыжая Хельга, привет! удачного начала, а я вот думаю с понедельника, первый раз как-то не пошло... да... рацион скудненький, я вот думаю, это больше как встряска организма... но здесь девченки сидели и после этих лепестков даже вес не набрали, у меня вернулся... вот думаю посижу , встряхну организм, а потом более щадящее, типа не есть после 18.00, и сладкое до 12.00, но не знаю я такая без силы воли, вот сегодня думала не есть вечером, ан нет муж принес конфетки и мои любимые, ну как мужа- то обидеть... , ну и понеслась...а когда налопалась, думаю, все завтра после 18.00 ни-ни...

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
посмотрела твой вес и рост , так тыж худющая.... , зачем мучать себя, вот мне надо хотябы 4 кг, до 60-ти и мнеб хватило....

ollyhka
я - танцор, у нас свои требования. в этом-то и сложность. Мамочке вчера купила любимый шоколад: горький с мятой... думала умру... но ничего, сдержалась. хочу просто регламентировать свое питание, по-выходу. больше ориентируюсь не на весы, а на объемы. сегодня на трене мне начали более-менее нравиться мои бедра, еще чуть и больше не буду себя мучать, только поддерживать.