Ну завтра можно морковку пожевать или стебель сельдерея, а еще если до обеда , можно и картофель в мундире

Да, с овощами и фруктами намнооого легче. С огурцом вообще милое дело, только хрумкать в кабинете под столом

Третий день на лепестках и очень маленькие отвесы . За рыбный день -200, овощной -200.
Вчера после овощного дня была вечером в тренажерке - состояние близкое к обморочному. Некоторые упражнения, связанные с наклонами не смогла делать - слабость и головокружения((((
Как-то тяжело у меня идет сбрасывание веса.

Не переживай, ты и так 3 кг скинула за короткий период. Это достаточно много. Организм же живой и он переживает и нервничает после таких стресов. Во время такой жесткой диеты я бы в тренажерку не ходила, нагрузки сделай минимальные, лучше статические поделай типа бодифлекса-оксисайза с утра натощак. Оксик и желудок стягивает, есть меньше хочется. К тому же активные физические нагрузки не способствуют сбрасыванию веса за счет тренировки мышечной массы. Жир уходит, но мышцы тренируются и тяжелеют, поэтому ты все равно худеешь, но весы этого не покажут, а только замеры объемов.
Каждый день -200 это хорошо. У меня - 200 это раз в неделю и неделю стоит. Воды ты много пьешь? Пей до 19.00 не менее 2 литров воды.

Natalina-Natalie
Воды пью много, и после 19,00 тоже хочется 1,5-2,5л в день точно выпиваю. Когда напиваюсь на ночь - отекаю и утром долго в себя прихожу.
Тренировки не могу бросить, хожу 2 месца и уже втянулась, если не хожу в тренажерку чувствую себя хуже и колени болят.
Спасибо за подсказку о бодифлексе и оксисайзе пойду гуглить может добавлю себе утром разминки небольшие.

А по объёмам - так я действительно уменьшилась - хожу в куртке которую лет 5 не одевала не влезала. Это так приятно

на сайте www.kinozal.tv задайте в поиске марина корпан, скачайте экспресс-курс 2012

Natalina-Natalie

Спасибо, нашла и качаю.
Лучше на ТЫ)))

На курочке -300 получилось)

Привет! А в каком городе ты живешь?

Natalina-Natalie

Привет, я из Харькова
На злаках -400