Я пробовала Японскую диету. Диета хорошая. Смогла скинуть 10кг. т.к. кроме диеты еще занималась гимнастикой дома. диета классная, а главное быстрая. В плей марките можно даже скачать приложение на телефон, там все расписано ))).

Девочки, ау! Есть здесь кто-нибудь?
Давайте завтра вместе начнём!

Очень давно сидела на этой диете, она очень сложная и голодная. Похудела, но потом быстро все набрала...

Ты придерживаешься японской диеты или уже все?

не слышала раньше об этой диете
но лучший способ, дефицит калорий, хоть на конфетах можно худеть, другое дело - самочувствие

Сегодня третий день моей диеты. За прошедшие два дня отвес 2200. Самочувствие хорошее. Продолжаем марафон дальше.

давай прогноз сделаю
первые 2 кг ни на какой диете не считаются, они потом обязательно возвращаются
итого при плане 5 кг скинешь за месяц реально 3 кг, из них половина вернется оттого как худеешь слишком быстро, да первоначальные 2 кг, итого за месяц при всех диетных страданиях похудеешь в реале на 1,5 кг
оно того стоило?

Coyote

Ну 1500 кг тоже хорошо))) Разогнали метаболизм, немного попривыкли к правильному питанию. Главное потом придерживаться основных принцыпов ПП, ну и "не жрать на ночь"

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Сегодня отвесы уже меньше. Всего 300гр, "большая вода ушла". Теперь небольшими шажками будет идти к заветной цели

Хорошее у тебя понятие о правильном питании, для перехода к которому нужно сесть на опасную и в целом бесполезную диету.
И разгон метаболизма на калорийности 1200 ккал - это что на козле догонять мерс.
Это все при том, что сброс 1,5 кг в месяц абсолютно физиологичен и не требует никакого диетного экстрима, ни по количеству, ни по качеству.

Coyote

Ну а что, ты можешь предложить какую-то альтернативу японке?