Я сталкиваюсь периодически. Я съедаю перед сном столовую ложку энтеросгеля с большим стаканом воды. Классная штука, но это не слабительное. Еще мне гинеколог советовала глицериновые свечи Амеда или пить дуфалак (правда средство довольно дорогое на лактозе поэтому очень сладкое, но эффективное). Его беременным можно. Раньше часто пользовалась немецким средством гуталакс, но ним нельзя злоупотреблять, а то организм привыкает и потом сам отказывается работать. Я когда сидела на дюкане использовала отруби овсянные, но запоры были, и вычитала на сайте, на котором отруби заказывала, что нужно от этого дела есть пшеничные отруби.

Привет,а у меня после дорожного -200, но я и этому безумно рада.
Сегодня голодать на фруктах.
Обычно у меня ответы именно после белковых дней,но посмотрим.


А ,еще мне свекровь вот такое средство дала, называется МУКОФАЛЬК,я им пользуюсь,когда на диете и нельзя сухофрукты и отруби. Он на основе семян подорожника.

Ох...это было что-то страшное...вчера ела рыбу, всё нормально. Но, съела, по каллориям, я её ну оооооочень мало - около 500 ккал!!! Вечером ещё на танцы....потом после 6-ти не ела...а легла только в полночь... В итоге утром встала (если это можно так назвать) в предобморочном состоянии!!! Голова ходила ходуном, руки тряслись...ужас!!!!! Домашних чуть до инфаркта не довела! Пришлось срочно что-то наяривать. Плюс я думаю, что у меня глюкоза упала. Потому что организм отчаянно требовал чая с сахаром!!!!
Вывод - есть нужно достаточное количество, и не изнурять вечерними голодовками....

А был отвес после всего этого? Увеличить коридор по ккал, что-то уж больно он низкий для твоего роста и веса.

Natalina-Natalie
Отвес был почти 1,5 кило!!! Я Потом только поняла, что съела как-то очень мало съела...Дело в том, что я прочла, что на день примерно 500 грамм рыбы нужно. По граммам у меня получилось примерно столько. Ну, может 400 грамм.... Точно сказать не могу. Сегодня утром восстановила здоровье, а так планирую поддерживаться дальше этой диете. Но уже без головокружения!!!!!

Я не счет считаю количество на этой диете и обязательно ем и жирную рыбу тоже-семгу или скумбрию. А то на белой ноги протянешь.
На грудке было головокружение,пила немного чья с сахаром. Можно сахар пососать,на отвес не влияет.

Kisundra
Спасибо! Я первый раз делаю, поэтому и подумала, что количество очень важно!
Кстати, не знаешь, можно ли употреблять небольшое количество оливкового масла? Например, в салат на овощной день. И супы без мяса, полностью из овощей?

-1,5 кг отвес. Круто. Может оно того и стоит.

Natalina-Natalie
1,5 кг, конечно же, круто...но практически падать в обморок - не есть хорошо!

Думаю, что мне тоже нужно Лепестки попробовать. На салатной 2 недели выдержала, эта кажись полегче будет. Только я так понимаю, лосось не рекомендуется. Треска, минтай, хек. А консервы рыбные можно? Например тунец в собственном соке? Напишите, кто, что и сколько ест. Спасибо.