Давченки а как вы думаете не сильное нарушение если я перед сном кефира выпью. Не могу без него заснуть. Слишком голодно.

,я бы назвала это "бифидо-диетой" уже кстати, практически тоже что и лепестки,только кефиры добавляются каждый день. и длится 12 дней....
я после лепестков на ней присела-очень довольна-3,3 скинула и никакого дискомфорта не испытывала-наверное потому что кефир люблю

warda
можно поподробнее?

а я бы не стала кефир добавлять. ведь если внимательно почитать и уловить смысл всей фишки, то становится понятно, что ничего менять и добавлять не стоит. повторю, то что на первой странице... главное - это то, что наш организм после получения приличной дозы белка начинает ждать углеводов, привычных для него углеводов. ан нет... углеводов ему не дают. приходится расходовать своё накопленное сало, т.е. заменить переработку углеводов в энергию на переработку сала в ту же энергию. таким образом мы обманываем свой организм. но, как известно, человечески организм способен быстро подстраиваться под любые условия. и не следующий день уже понимает, что ему, вероятно, опять впарят белок. готовиться к этому уже. а тут БАЦ!!! УГЛЕВОДЫ!!! "твою налево" - думает наш организм. и опять в результате нехватки ожидаемых веществ начинает расщеплять сало в целях заменить недостающее. и опять мы свой организм обманули. и так 6 дней. а если мы будем к белкам добавлять углеводы, а к углеводам добавлять белки, то я сильно сомневаюсь, что будет достигнут максимальный эффект всей ИДЕИ. Хотя, девочки, которые нарушают, всё равно получают отличные отвесы. но лично мне хочется попробовать заценить именно "лепестки" без нарушений. Так что сегодня у меня первый день и я ем только тилапию со специями и солью. отчитываться буду каждый день . и по количеству, и по составу меню, и по отвесам.

Настасья)
у меня была жирная рыба и я думала, что если повторю, то тольско с тилапией. отличная диет.рыба. удачи. а я радуюсь, что завтра последний день

Настасья),ну прямо зачиталась!так пламенно написала!
loris,и сколько у тебя на жирной рыбке ушло? дело в том,что я при повторе "лепестков"хотела именно на жирной попробовать...

loris, представляю... я тоже сто пудов радоваться буду в последний день. все-таки тяжело должно быть....

warda, говорят жиры, содержащиеся в рыбе и в молоке (твороге), не откладываются в подкожное сало... кстати где-то тут, в этой теме вроде и написано.

+ 100

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Только проблема в том, что умом понимаешь - нельзя нарушать, это сводит на нет всю идею, а реально на третий день мне стало уже все арвно, что воля, что неволя, очень захотелось нарушить.
Результат третий, четвертый и пятый день позволяла себе ма-аа-ленькие поблажки (иначе просто сорвалась бы с диеты)
Вот сегодня последний шестой фруктовый день. Пока держусь, но вечером может быть чуть капну молочка в чай. Очень голодно по вечерам даже с фруктами.
Завтра напишу общий отвес за все 6 дней.

ИннаГарант
я тебя так понимаю!!! я у себя в дневничке тоже про это много писала. мой лично мозг вообще очень плохо переносит запреты . но я все-таки очень надеюсь, что мне удастся продержаться все 6 дней. хотя я прекрасно понимаю, что то ОЧЕНЬ СЛОЖНО.