Масюша
Ну так в этом и двигайся,если это к тому же любимое "направление" ,потом расскажешь...

Leon
Я сейчас черешню доем и попробую на Дюкана перейти.

Вот что мне на их сайте рассчитали



Можно верит или нет, но я указала желательный вес 53кг. Сама знаю, что вес, который я могу удерживать без проблем-это 55-56 кг, я это уже писала раньше в своем дневничке. И вдруг на сайте Дюкана мне пишут тоже самое. Там одна сложность-овсяные отруби, надо будет их поискать.

Я к стати не нашла в аптеках,муж говорит надо на рынок,где продается всякий корм для домашних животных... Я помню тоже такое...Но туда еще добраться надо,а я на даче живу,но все таки я хочу начать уже с 1-2 сентября,на даче много соблазнов в виде ягод или гостей со всякими не приличными вкусностями...Я тоже когда там рассчитывала то мне вообще на 10кг вес больший написали,то есть я хочу все таки 60-63,а мне просчитали 73!!! я конечно и против него не против,так как от 80 ну никак не могу оторваться,немного сброшу и снова в плюс...Конечно сейчс много овощей и хочется этим пользоваться,а то и дня без салатика прожить не хочется,а зимой все таки так питаться много легче и с фруктами уже нет соблазна сорвать с веточки и слопать,при чем это происходит просто не задумываясь... прохожу мимо куста, а рука уже потянулась и ягодки во рту....Так что желаю тебеудачи.Я к стати когда надо жор прекратить,начинаю так называемую "атаку",то есть ем только бели,и вот диета есть 10кг за 10дн,там 5 дней белковые,так 5 кг и сбрасываю...Так что надо наверное дня на 3-5 белки приурочить и сейчас,а то просто нет никакой возможности остановиться,все время хочется кушать ...

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ -вот савйт с рецептами,я просто обалдела,как там все вкусно!!!

А мне вот скоко насчитали.....

Девочки, учитывая, что у меня путь самый короткий, походу мне первой и надо идти в разведку. Черешни осталось дня на 2

Leon
Я на этом сайте зарегистрировалась, мне тоже рецептики понравились.

Масюша
Ну что ты начала?Я буду за тебя болеть...А потом и сама примусь за Дюкана,нам то не привыкать,вот лето не дает строго всего придерживаться....

Первый положительный опыт именно на диете Дюкана, за период атаки 4 кг. Для меня это успех, как говорит мой сын, сколько я тебя мама помню ты все время худеешь и что? А теперь я гордо держу голову. Диета не сложна и очень удобна, нашла отруби овсянные в магазине, их выпускает российский производитель, заливаю кефиром 1% и с удовольствеем ем на завтрак.

nagtos
Привет!Ну как успехи есть?А то я смотрю заглохла темка,прости что я не приходила тебя поддержать.Я теперь не на диете!Просто они не работают и я читаю и учусь у р.Шварца.