ЛиЛу
Юля я к этому подхожу как к эксперименту, а не диете...впринципе по фото даже мысли не приходят что я себя ограничиваю в чем-то.
Мне сегодня очень понравился борщ без картошки, на завтра еще осталось...и полдник был очень вкусным...десерт, а всего-то в блендере взбила молоко, творог и курагу и сверху сушку натерла...

Ух, как тут все красиво и вкусно и даже полезно!!!:)
Надо брать с тебя примет, Светик!!!!

Марфа Васильевна
Как все красиво и аппетитно!!!
А про вес на сегодня ты не написала, есть изменения после вчерашнего дня? Или ты не взвешиваешься каждый день?

даа такая мощная диетка !!! мне наверное нужно всего в два раза меньше. иначе поправляться начну. ну я и ростом меньше конечно )))) а вы камбалу как готовили? на пару? а то как то мало жиров. удивительно, что так мало жиров, как вам это удалось. у меня очень редко получается уложиться в 14 г.

anna76
В основном все трава, так что меньше есть не получится (можно конечно и заставить себя, только вот меню на 600-700 калорий вас и погубит), к тому же травы столько чтобы белки нормально переваривать и лишние выводить, т.к. белков много в этой диете.
Камбалу готовила в аэрогриле, без добавления масла.

На счет похудею или нет я сама не уверена, с начала диеты вода задерживаться стала.

добрый вечер Марфочка! привет всему Владику! я родом с сахалина, хотя сейчас проживаю в греции. так что почти землячки. у вас народ скупает йодомарин? вчера общалась с одноклассниками с сахалина, там народ основательно готовится. жуть какая творится в японии.

насчет диеты: я и имела в виду белки, их очень много для меня, я больше 60 г в день не осиливаю, и я заметила что если с течении какого-то времени ем больше белка, начинаю мощнеть плюс проблемы со стулом начинаются )). диета моя в среднем на 1080 ккал. иногда бывает ем на 700 ккал, а расходую 1000, а иногда ем 1400 , а расходую 100 , короче вчера вечером пошла в зал на втором часу занятий слабость наступила, прибежала срочно начала доедать до 1200 . просто удивительно, когда занимаешься спортом есть не хочется ))))

с камбалой все понятно, спасибо. жаль только что в греции ее нет.

anna76
Ничего не слышала про йодомарин ... Если честно даже паники тут не ощущается, вот только родственники на западе беспокоятся.

На счет белка вот тоже как-то тяжеловато, не то что мне кажется много, есть мясо я не откажусь...вот только эффект не очень нравится...углей не хватает.

хорошо что паники нет. у нас в городе люди подвержены достаточно после землетрясения. может слышали в невельске было несколько лет назад.

мне тоже совсем от мяса тяжело отказаться, пробовала так как муж вегетарианец. у меня слабость начинается.

16.03.2011г Третий день диеты.

Меню дня:

Пардон девочки, оставила вас без фото обеда, его вы можете увидеть на предыдущей странице в отчете за 15.03

В принципе неплохое соотношение, калорий мало, но день прошел и слава Богу, добавлять ничего не хотелось.
Млин, в полднике не прописались КБЖУ на чернослив, но общая калорийность в итоге прописана правильно, без чернослива выходит 1000.88ккал.

Очень хочется все бросить...но стараюсь продержаться до конца, подстегивает именно оформление блюд и фото отчет, хотя по чесноку очень много времени на это уходит

Марфа Васильевна
Как все аппетитненько выглядит.Мур-р-р.