Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 07:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 15 мар 2011, 14:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
ЛиЛу
Юля я к этому подхожу как к эксперименту, а не диете...впринципе по фото даже мысли не приходят что я себя ограничиваю в чем-то.
Мне сегодня очень понравился борщ без картошки, на завтра еще осталось...и полдник был очень вкусным...десерт, а всего-то в блендере взбила молоко, творог и курагу и сверху сушку натерла...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 15 мар 2011, 14:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2011
Сообщения: 1780
Изображений: 76
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 446

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (2)
Ух, как тут все красиво и вкусно и даже полезно!!!:)
Надо брать с тебя примет, Светик!!!!

_________________
Изображение
Изображение Изображение
Старый дневничок тут viewtopic.php?f=66&t=1651


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 15 мар 2011, 15:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2011
Сообщения: 80
Изображений: 8
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 423

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Марфа Васильевна
Как все красиво и аппетитно!!! :co_ol:
А про вес на сегодня ты не написала, есть изменения после вчерашнего дня? Или ты не взвешиваешься каждый день?

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 15 мар 2011, 17:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Марфа Васильевна писал(а):
14.03.2011г Первый день диеты.
На утро вес составил 73.1кг
ОТ - 71см
ОБ -102 см
Нога широкое место 62.5см
Меню дня:
Вложение:
Меню дня фото.png

Вложение:
Меню дня КБЖУ .png

ИТОГО: Калорий 1024.19 Белков 118.52 Жиров 7.82 Углеводов 124.67

Калорий получается мало и ужин был у меня в 17:00, так что в 19:30 я не совсем правильно поужинала, нарушила диету и подогнала калорийность под свой коридор.

Второй ужин без фотографий: 200гр йогурта, 26 гр хлеба и 100 гр картофельного пюре.

ИТОГО: Калорий 1331.93 Белков 129.15 Жиров 14.31 Углеводов 175.44


даа такая мощная диетка !!! мне наверное нужно всего в два раза меньше. иначе поправляться начну. ну я и ростом меньше конечно )))) а вы камбалу как готовили? на пару? а то как то мало жиров. удивительно, что так мало жиров, как вам это удалось. у меня очень редко получается уложиться в 14 г.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 02:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
anna76
В основном все трава, так что меньше есть не получится (можно конечно и заставить себя, только вот меню на 600-700 калорий вас и погубит), к тому же травы столько чтобы белки нормально переваривать и лишние выводить, т.к. белков много в этой диете.
Камбалу готовила в аэрогриле, без добавления масла.

На счет похудею или нет я сама не уверена, с начала диеты вода задерживаться стала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 09:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Марфа Васильевна писал(а):
anna76
В основном все трава, так что меньше есть не получится (можно конечно и заставить себя, только вот меню на 600-700 калорий вас и погубит), к тому же травы столько чтобы белки нормально переваривать и лишние выводить, т.к. белков много в этой диете.
Камбалу готовила в аэрогриле, без добавления масла.

На счет похудею или нет я сама не уверена, с начала диеты вода задерживаться стала.



добрый вечер Марфочка! привет всему Владику! я родом с сахалина, хотя сейчас проживаю в греции. так что почти землячки. у вас народ скупает йодомарин? вчера общалась с одноклассниками с сахалина, там народ основательно готовится. жуть какая творится в японии.

насчет диеты: я и имела в виду белки, их очень много для меня, я больше 60 г в день не осиливаю, и я заметила что если с течении какого-то времени ем больше белка, начинаю мощнеть плюс проблемы со стулом начинаются )). диета моя в среднем на 1080 ккал. иногда бывает ем на 700 ккал, а расходую 1000, а иногда ем 1400 , а расходую 100 , короче вчера вечером пошла в зал на втором часу занятий слабость наступила, прибежала срочно начала доедать до 1200 . просто удивительно, когда занимаешься спортом есть не хочется ))))

с камбалой все понятно, спасибо. жаль только что в греции ее нет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 10:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
anna76
Ничего не слышала про йодомарин :nez-nayu: ... Если честно даже паники тут не ощущается, вот только родственники на западе беспокоятся.

На счет белка вот тоже как-то тяжеловато, не то что мне кажется много, есть мясо я не откажусь...вот только эффект не очень нравится...углей не хватает.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 14:27 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Марфа Васильевна писал(а):
anna76
Ничего не слышала про йодомарин :nez-nayu: ... Если честно даже паники тут не ощущается, вот только родственники на западе беспокоятся.

На счет белка вот тоже как-то тяжеловато, не то что мне кажется много, есть мясо я не откажусь...вот только эффект не очень нравится...углей не хватает.



хорошо что паники нет. у нас в городе люди подвержены достаточно после землетрясения. может слышали в невельске было несколько лет назад.

мне тоже совсем от мяса тяжело отказаться, пробовала так как муж вегетарианец. у меня слабость начинается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 17:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
16.03.2011г Третий день диеты.

Меню дня:
Вложение:
16.03 Меню дня фото.png

Пардон девочки, оставила вас без фото обеда, его вы можете увидеть на предыдущей странице в отчете за 15.03 :-):
Вложение:
16.03Меню дня КБЖУ.png

В принципе неплохое соотношение, калорий мало, но день прошел и слава Богу, добавлять ничего не хотелось.
Млин, в полднике не прописались КБЖУ на чернослив, но общая калорийность в итоге прописана правильно, без чернослива выходит 1000.88ккал.

Очень хочется все бросить...но стараюсь продержаться до конца, подстегивает именно оформление блюд и фото отчет, хотя по чесноку очень много времени на это уходит :ps_ih:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сжигательница жира диета
СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 17:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5381
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Марфа Васильевна
Как все аппетитненько выглядит.Мур-р-р.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Елена Шестакова 30, GoogleBot, GPTBot, k178002yan@yandex.ru, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, schagulina, TrendictionBot, YandexBot, К@теринчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB