Гречневая диета - это одна из эффективных и популярных диет, так что рекомендую попробовать.

прикольно!
если пройти по прилагаемой ссылочке, то можно увидеть вот такое резюме по поводу всех монодиет вообще и гречневой в частности:

"... гречневая диета является одновременно бессолевой и низкокалорийной, по аналогии с японской диетой. Отказываясь от соли, вы обезвоживаете на время организм, а отказываясь от еды, вы теряете содержимое кишечника и активную мышечную ткань. Таким образом, сжигания жира почти не происходит, т.е. вы нисколько не приближаетесь к своим похудательным целям. Поздравляем вас, вы делаете большую глупость!

К этой глупости добавляется и то, что гречневая диета является монодиетой, а значит, содержит принципиально мало разнообразных питательных веществ (витаминов, минералов, микроэлементов).

При выходе из гречневой диеты и возврате на ваше обычное меню, все сброшенные килограммы вернутся довольно быстро, в течение пары месяцев.

В заключении напомним, что гречневая диета не является медицинской и не имеет никаких стандартов безопасности и эффективности, подтвержденных клиническими испытаниями.

Может кому-то будет полезным отзыв…Сидела 2 недели строго придерживалась… первый раз 2 года назад ушло где-то 7 кг, второй 5,5-6 кг.
диета очень сложная, я еле ее выдержала...
Всем удачи и выдержки!!!

Пробовала сидеть, но больше трёх дней не выдерживала. Практикую как разгрузочный день- не голодно, не надоедает и результат радует. Кстати. на завтра запланировала. Иногда вместо гречки им перловку. Она тоже полезна, но не все ее любят.

Я сидела на гречневой диете!!! Ничего кроме гречки и кефира 1% я не ела, посидела неделю,т.к. очень начала болеть голова, наверное давление низкое было Результат с 60 кг перескочила на 57 кг!!!радости было ,да еще и в объемах ушло хорошо,особенно на талии, целых 9 см!!!НО!!!радости моей пришел конец буквально через 2 недели, когда я стала на весы чуть не упала...62 кг!!!я была в шоке!!!я не жрала после диеты все подрят, даже наоборот питалась правильно, салаты, рыба, куриная грудка, исключила сахар,короче...я в шоке,как могли кг так быстро вернуться,да еще и притащить с собой 2 лишних!!!???В общем я не рекомендую эту диету , наверное после нее вообще ниче есть нельзя, чтобы не вернулись кг!!!

ау тут хтось э?я переходжу з Любымой на гречку-ну немогу я ничего не есть целый день-срываюсь!может кто со мной?

А у меня за неделю почти ничего не ушло :((

давай вместе,или вы уже не хотите продолжать на гречке?

год назад сидела на этой диете неделю, ушло 5 кг но потом 2 кг всё же вернулись, но это нормально остальные 3 то нет , решила опять прибегнуть к ней. вчера был первый день -900гр

тут к сожалению нет никакой инфы о составе диеты...
единственное что могу сказать, это то что недавно озадачилась выводом солей из суставов, и вычитала рецепт: 2 ст.л. гречневой крупы перемешать со стаканом кефира с вечера, в утром съесть натощак, предварительно выпив стакан чистой воды. еще не пробовала, хочу попробовать так недельку завтракать. только есть противопоказания у такой чистки.
в общем о результатах отпишусь.