как по мне, то лучше толстой быть, чем такой упоротой

в хлебе дрожжииии,ем но очень мало и до обеда только черный или с отрубями, макароны можно конечно но альденте))) тоесть слегка недоваренные, я вообще много продуктов перестала есть, родив двоих детей борешься за каждый потерянный грамм. была молодой много двигалась я вообще не помню чем ужинала и делала ли это вообще никогда не завтракала днем чего то кидала в рот и все.

Ещё как наступит! Проверено на себе!

я считаю что недели мало конечно,нужно закреплять потерю веса спортом и контролем питания

Согласна. Я вообще противник всяческих диет. Уж лучше питаться низкокалорийной пищей, но не травить себя голодом и всякой ерундой. Например, супы, салаты и не нужно портить желудок. Например, вот сайт хороший (http://www.ur-recipe.com/category/healthy-soup-recipes), рецепты очень понравились.

нас много и у каждого свое мнение, что-бы быть здоровым и не страдать с лишними кг нужно первоначально правильно питаться, чего мы не делаем и не приучаем своих детей, а о продуктах с прилавков я вообще молчу 70% есть нельзя, без диет и контроля питания мой организм не сбросит и грамма все индивидуально. У меня есть время и желание заморачиваться что ем я и что моя семья, я готовлю себе отдельно, но и им более здоровую пищу даю даже колбасы с сосисками сама готовлю

Вот это здорово! Рецептиком поделитесь?

1)Ветчина из курицы.
Продукты: - 600г мяса курицы - 1 зубок чеснока - 1ст.л. с верхом желатина - 1ч.л. сухих итальянских трав - 1ч.л. специй для гриля - соль, свежемолотый перец Способ приготовления: для этого рецепта лучше использовать не только филе, но и темное мясо курицы, оно придаст необходимый вкус и сочность. Нарезать мясо средними кусочками, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, специи и желатин. Хорошо перемешать и оставить на 15-20 минут. Отрезать необходимую длину пакета для запекания и завязать один конец ниткой. Постелить пакет в жестяную банку (объемом около 600мл), плотно уложить мясо. Завязать оставшийся конец. Запекать в духовке при 190°С около часа. Банку лучше поставить на противень, т.к. может немного вытекать сок. Ветчину остудить в банке, убрать в холодильник на ночь, а затем только вынуть и освободить от пакета.

2)Домашняя буженина
Самый лучший способ приготовить вкусное домашнее мясо. Буженина получается очень сочной. Хорошая альтернатива колбасе для бутербродов.

Ингредиенты:
Кусок свинины (800-900г)
2-3 ч. л. соли
2-3 зуб. чеснока
2 шт. лаврового листа
1 л воды

Приготовление:
1.В кипящую воду добавляем соль, перец, специи и лавровый лист. Хорошо размешать и полностью охладить
2.Кладем в нее мясо, накрываем пленкой, ставим в холодильник на 4-5 часов, лучше на ночь.
Промаринованное мясо обсушить, еще раз поперчить, посолить, приправить специями.
3.Делаем надрезы, которые заполняем чесноком.
4.Духовку разогреть до 190 градусов. Мясо поместить в рукав для запекания, сверху положить лавровый лист из маринада
Рукав запечатать, сделать в нем несколько надрезов
5.Выпекать около 1 часа. Через час можно срезать верхушку рукава, чтобы буженина зарумянилась

3) Сочный люля-кебаб из курицы
на 100грамм - 109.4 ккал Б/Ж/У - 22.43/1.8/0.94

Ингредиенты:
• Куриная грудка 2 кг
• Лук репчатый 1 шт.
• Чеснок 2 зуб.
• Зелень 1 пучок
• Соль по вкусу
• Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Снимите куриное мясо с костей, удалите кожицу.
Пропустите мясо через мясорубку вместе с луком и чесноком. Зелень вымойте, обсушите и тоже пропустите через мясорубку. Посолите и поперчите фарш, добавьте специи и хорошенько вымешайте. Фарш отбейте несколько раз с силой о разделочную доску. Сформируйте из фарша продолговатые колбаски длиной 20 сантиметров. Если будете жарить на мангале, то люля надо нанизать на деревянные шпажки или шампуры , предварительно замоченные в воде. А если собираетесь запекать в духовке, то положите на противень. Готовить люля около 15 минут под грилем духовки, один раз перевернув, или на мангале, примерно 10-12 минут, тоже перевернув один раз. Подавать немедленно

4)Куриные рулеты с зеленью

Ингрeдиенты: Куриная грудка — 800 г. Оливковое масло — 1 ст.л. Зелень любая — 1 пучок.(большой, в данном случае это перья молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, мята) Черный перец и соль – по вкусу Филе куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. Посолить и поперчить. Распластанные куриные грудки отбитые до небольшой толщины В чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень для начинки. Налить оливковое масло, добавить перец и соль. Петрушка молодой чеснок зеленый лук мята в чаше блендера Смолоть в грубое пюре. Грубое пюре из зелени для рулетов из куриной грудки Намазать грудки начинкой. Куриные грудки намазанные смесью из молотой зелени и масла Аккуратно свернуть грудки рулетом и плотно завернуть в пищевую пленку как конфеты. Закрутить концы. В глубоком сотейнике вскипятить подсоленную воду. Опустить туда куриные рулеты и варить 20 минут на огне средней величины. Вынуть шумовкой из кипятка, дать немного остыть и снять пленку. Нарезать на небольшие кусочки.

Вау, сколько! Спасибо!

Оленька0407, расскажите про недоваренные макароны, пожалуйста. Заинтересовало, чем они полезнее доваренных?